女人40歲以後絕經，不想自己快速衰老，經常要多吃這幾種食物！

不管是大人和小孩，還是男子和女人都是十分害怕蒼老的。但是這個是必須面臨的現實，大家都會蒼老的。只是蒼老的快和慢是和人的體質是有關聯的。女人到了40歲左右，蒼老的久很快了。就會很快的絕經，這個時候女人的皮膚就會變差，女人絕經不想老得快。就要經常吃這些食品有利於延緩蒼老。

1、吃黃瓜，黃瓜中含有豐厚的維生素E，可起到延年益壽、抗蒼老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的推陳出新。將切好的黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～餘存的部分也別糜費，泡杯水，給你溫泉般的感覺。

2、胡蘿蔔也是很好的食品，能滋潤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光芒，皮膚精緻。

3、牛奶

被稱為白色血液，含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強壯，還可淡化色斑、美白養膚。

4、蜂王漿：進入更年前期的女人應該每天服用10克左右的蜂王漿來增補雌激素。因為蜂王漿有保水的作用。

女人絕經時候的留意事變?

1、多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是統一屬的物質，也答應以協助緩解潮熱等癥狀。也能夠在潮熱開始時喝涼豆漿。

2、要耐心。更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長不了"。最長在3-5年內也會慢慢消失。

3、留意飲食， 不要飲酒，也不要吃辛辣食品。

4、多穿幾層衣服， 裡面最好是棉製品。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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