血管堵，廚房裡2種食物煮水喝，降低密度脂蛋白，腦梗不靠近

低密度脂蛋白如果過量，是很容易引起血管堵塞硬化的，這是因為低密度脂蛋白是運輸膽固醇的一種脂蛋白，當它過量時，就會攜帶膽固醇在血管壁上沉積，時間久了，沉積的膽固醇會越積越多，血管就會出現堵塞硬化。如果堵塞的部位發生在腦部，那麼堵塞到一定程度，將會引發腦梗。

低密度脂蛋白膽固醇的標準值範圍應為2.10-3.10 mmol/L，其中青年人平均約2.7mmol/L，中老年人約為3.37mmol/L，若低密度脂蛋白數值大於4.14mmol/L，那麼則為明顯增高，這時候血管已經很堵，若不想引發腦梗，需要你及時的進行調理了。

低密度脂蛋白偏高，拿2種食物煮水喝，能把它降下來，腦梗不靠近

姬松茸和蘆筍都被稱為是「血管清道夫」，其中姬松茸屬於名貴菌類之一，而蘆筍具有豐富的營養價值，被稱為是蔬菜之王，它們中含有的一些成分，具有清理血液垃圾，疏通血管的功效。

《千金方》中記載，姬松茸和蘆筍常與枸杞、大豆這兩種食材一起搭配熬煮，得到的汁水——姬松茸蘆筍液，堅持飲用，能快速降低低密度脂蛋白，疏通血管，防治腦梗。

姬松茸蘆筍液熬煮方法：取姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞各20克，將這4種食材和適量的水一起熬煮1小時，即可取汁飲用，當天熬煮當天飲用，每天2~3次。

姬松茸和蘆筍具體藥用原理：姬松茸富含的核酸和亞油酸，能有效清理血液中的垃圾，防止低密度脂蛋白在血管壁上沉積，從而降低血液黏稠度，預防動脈粥樣硬化和腦梗。蘆筍含有的蘆丁成分，能防止血栓形成，改善微循環，增強毛細血管彈性，降低低密度脂蛋白。

這些食材市場上都很容易找到，低密度脂蛋白高的人可以照著搭配嘗試熬煮，如果沒有熬煮條件的，或者是血管已經堵塞嚴重的，可以直接選擇市面上的現成品，不僅能省去熬煮的時間，其中材料的搭配和發酵技術等都會更精，也使有效成分更易被人體吸收，堅持飲用一段時間，低密度脂蛋白會降到正常範圍內。

食療是輔助調理的一個方法，如果能和運動相結合，那麼防治的效果會更明顯。每天堅持30分鐘左右的輕度有氧運動，如散步、快步走、太極、瑜伽等，不僅能增強我們的身體素質，還能增加血液循環，減少血液淤塞，對於預防腦梗有很好的效果。

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