緩解壓力，尋找生活的美好！

你有壓力嗎？相信每個人的回答都是不同的，人的一生中，最多的感受就是在奮鬥和享受收穫的過程，然而在這一過程中，想要得到滿意的收穫，總要付出努力，而在努力的途中，你感受到壓力了嗎？

學生成績不理想，有壓力......

工作業績沒完成，有壓力......

換房貸、車貸...有壓力......

在我們的生活中，其實壓力是無處不在的，我們不能夠拒絕壓力，但可以通過一些方式緩解，保持一個良好的心態，積極面對問題。

要學會深深呼吸

想要衝動的時候，總會想起一句話，那就是衝動前務必要讓自己深呼吸一次，目的就是為了讓你緩解突來的壓力，其實閉上眼,做幾次深呼吸，通常,兩分鐘就可鎮定下來。

短暫的旅行

無論是國內還是國外，只要遠離你所處壓力的環境就好，哪怕你也可以去趟親友家，享受旅途的過程，發現旅途中的美。

養只小寵物

喜歡什麼就可以養什麼，讓它作為你心靈的一個伴侶，也可以是傾訴的對象，雖然它不會說話，但也會懂得你的感受，對你自身而言也是一種釋放。

閱讀

一本好書就像一盞明燈，在黑暗中讓你不迷失方向；一本好書就是你的精神食糧，給你動力，給你勇氣和力量……

聽喜歡的音樂

選擇幾首自己喜歡的音樂，重複播放也無妨，你會發現自己的情緒會慢慢隨著美妙地旋律而得到放鬆，真的是超好用，可以試一下，不要忘記找一個安靜的環境噢！~

選擇一種適合自己的方式緩解自己的情緒，讓自己從壓力中走出來，你會發現世界的美好！

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