身體有4個表現，可能是「濕熱」體質，多吃點它，祛濕排毒一身輕

每個人都有自己的身體的體質特徵，濕熱體質就是其中的一種，這種體質的產生與平時的身體抵抗力，居住環境有密不可分的聯繫，一般存在這種體質的人，他們的抵抗力往往非常低，而有肥胖的癥狀，如果出現了以下的幾個表現，也可能是濕熱的體質。

身體有4個表現，可能是「濕熱」體質，多吃點它，祛濕排毒一身輕

1早上起床以後，經常會出現口臭口乾的現象，而且如果出汗的時候，身體中的汗味氣味非常大，有時候從他身邊經過，也會聞到很大的汗味。

2舌苔厚重在早上起床以後，先觀察一下自己的舌苔是否黏膩厚重，而且在舌頭的邊緣有鋸齒狀的壓痕，這說明體內有濕氣。

3在平時大便的時候，非常粘膩而且容易粘在馬桶上，不容易衝下去，而且氣味非常的惡臭，正常的大便應該是軟硬適中，而且很容易被衝掉，如果在小便的時候，也會看見小便有發紅的情況，而且顏色很深。

4那皮膚上也會，看出來比較的粗糙，他想要會出現長斑，長痘以及色斑的情況，體內的濕氣太大排不出去，就會在臉上形成一系列的問題。如果有以上這幾種情況，你可能是濕熱體質，要在生活中保持一些良好的生活習慣，盡量的減少一些油膩辛辣食物的攝入，也可以多吃一下幾種食物，幫助體內排除濕氣。

金銀花茶

金銀花是一種很好的中藥材，具有，清熱祛濕，解毒的功效，尤其是，有一些感冒癥狀的人群，醫生會開一些金銀花來進行治療，具有祛散風寒，清熱解毒的療效，經常用金銀花來泡茶喝，排出體內的濕毒，有非常大的作用。

常吃冬瓜

冬瓜具有很好的解暑利尿的功效，如果一些濕熱的體質人群，可以經常的吃冬瓜，他的這種功效能夠排出體內，多餘的濕熱，還能夠對人體起到很好的養胃作用，而且經常吃冬瓜，對於一些，冠心病以及高血壓疾病有很好的輔助治療作用。

多喝綠豆湯

尤其是在夏天的時候，很多人都會熬綠豆湯來進行解暑，的確經常喝綠豆湯，可以起到防暑祛濕的作用。

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