葉酸片什麼時候吃最好 意外懷孕吃葉酸來得及嗎

備孕小夫妻都知道，在備孕和孕期都需要補充葉酸，這樣對於胎兒的健康發育非常重要，可以防止胎兒發育不好，生出來的寶寶才會健健康康。關於葉酸什麼時候吃好？是很多備孕夫妻比較關心的問題。一起往下看看！

補充葉酸的重要，相信備孕夫妻都知道。那麼葉酸片什麼時候吃最好呢？准媽媽應該從準備備孕的前三個月開始補充葉酸，並持續至整個孕期。這樣對於未來寶寶的健康發育非常重要。需要注意葉酸片最好是在飯後半小時再服用，因為葉酸對胃會有些刺激，會引起胃部的不適，難免會影響食慾。

此外，葉酸也可以從食物裡面進行補給，比如綠葉蔬菜、新鮮水果、豆類等就很不錯，含有的葉酸量比較高。備孕期女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長發育甚至會引發早產。所以，懷孕前應注意每天補充葉酸，提前做好迎接健康寶寶的準備喲。

現在很多年輕夫妻都沒有備孕的計劃，意外懷孕是越來越多。寶寶不期而至，讓准爸媽的又喜又驚。喜的是將要為人父母，驚的是，聽說孕前就要吃葉酸片，那現在懷孕了再吃的話還有用嗎？其實，發現懷孕後再補葉酸仍有用的，懷孕前三個月補葉酸，是為了給未來的小寶寶做好充分的葉酸儲備。懷孕前三個月補充葉酸正是關鍵期，可以明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發生率大大降低。

葉酸該如何補充好爸爸媽媽一起補

補充葉酸的重要，相信准爸爸准媽媽都知道。爸爸們都認為葉酸只需要媽媽補，其實准爸爸也要補充。對於計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。專家建議，準備計劃要小寶寶的夫妻每天補充葉酸，以防止小寶寶來「報到」時，自己還沒做好準備，措手不及。

補充葉酸雖然很重要，但是要注意葉酸的量。那麼，每天補充多少的量才最適合呢？藥物葉酸片是每日一片，並非補得越多越好，必須要在醫生的指導下服用葉酸片，切記不能盲目購買。而含有葉酸的食物，這個要根據胎兒多大的決定，因為寶寶在媽媽體內不斷生長發育，媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。

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