夏天吃什麼水果好 這5種水果夏季養生效果好

夏天適合吃什麼水果？水果當然是吃應季的好，夏季應季水果特別多，尤其是一些還具有特殊功能的水果，不僅可以解暑消渴，還可以降火平燥。那麼哪些水果有清火解暑的功能呢？據說這5種水果春夏吃最養人了。

夏天吃什麼水果比較好哈密瓜

哈密瓜是熱帶水果，被稱為「瓜中之王」。是夏季消暑的最佳選擇，食用哈密瓜能起到解渴的作用，有利小便、除煩熱、防暑氣、還能美容作用。需要的注意，哈密瓜屬於涼性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹瀉。另外，虛寒體質、糖尿病人、產後、病後的人，慎食哈密瓜。

梨的營養價值非常的高，自古就稱為「百果之宗」。具有生津止渴清心潤肺的功效，鮮嫩多汁，夏日炎炎，吃上一口立馬清心降火。但梨性寒多食易損傷脾胃，產婦、哺乳期女性、寶寶都不宜多吃，否則會引起腹瀉等不適。

山竹

山竹酸甜可口，味道甜美，很多人都喜歡吃。具有清熱解涼的作用，因此經常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，減肥潤膚的功效，讓身體變得更加涼爽。山竹還含有豐富的蛋白質，對身體具有良好的補養作用。泰國人把山竹與榴槤稱為「夫妻果」，因為吃多了榴槤上火時，吃上幾個山竹就能緩解。需要注意山竹性寒涼，虛寒體質的不宜多吃。

火龍果營養價值非常高，味道鮮美，具有清熱解毒、退腸火，通便、止血管硬化、排毒護胃、美白減肥、預防貧血等功效。需要注意腹瀉、體虛、糖尿病患者不宜食用。

柚子含有大量的維生素C及其它營養素，口味酸甜，而且還有大量的果汁，很多人都喜歡吃。柚子的營養豐富，藥用價值也很高，具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，還可促進傷口癒合，防止中風、常吃可以減少患中風的概率。需要注意脾胃虛寒的人不宜食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！