夏季減肥，最好多吃這5種水果，想瘦多少，就看你吃多少了

夏季和秋季是水果的季節，應季的水果不但味道鮮美，營養豐富，有的還能幫助減肥，所以，夏天來了，女孩們水果吃起來吧。下面這5種水果減肥效果最好，看看你吃過幾種。

1、香蕉

都說香蕉治便秘，其實香蕉是含有豐富的膳食纖維，能幫助人體排便，讓腸道糞便在大腸內減少停留的時間，這樣大腸就不會重吸收一些營養物質變成脂肪了。所以香蕉也是有很好的減肥作用哦。

2、枇杷

枇杷味道酸甜，不僅吃起來美味，它還是幾乎無熱量無脂肪的食物，枇杷含有豐富的纖維，能幫助人體排毒，同時又能減肥。

3、木瓜

很多女孩子聽說木瓜能豐胸，其實裡面含有一種酵素，也能幫助減肥。所以吃木瓜減肥和豐胸一舉兩得，真是好極了。

4、菠蘿

菠蘿能促進新陳代謝，酸酸甜甜，最是夏天能吃的水果，菠蘿含有的維生素非常豐富，也是減肥必吃的水果，但是切記，3歲以下小孩子不要吃菠蘿，孕婦也不能吃菠蘿。

5、梨

梨的水分含量高，還含有粗纖維，能幫助減肥和排便，而且梨的熱量少，吃再多都不會變胖。

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