想知道孩子將來高不高，用這個公式就能預測到！

寶寶的身高體重，是無數父母們非常關心的一個問題，誰不希望自家的孩子長得高、長得壯呢？

據了解有 60%～80% 是爸媽基因決定的，而剩下的 20%～40% 則歸結於孩子後天成長的環境因素。

那麼問題來了，孩子身高，到底是遺傳爸爸多一點，還是遺傳媽媽多一點？

網路上有一個個計算孩子遺傳身高的公式，其中，兒子身高=（父親身高+母親身高+13cm）/2，女兒身高=（父親身高+母親身高-13cm）/2，可見，父母對孩子身高的影響其實是旗鼓相當的。也就是在身高到底是隨爸爸還是隨媽媽的問題上，答案是我們掌控不了的隨機。

然而，這並不是說，我們就沒有辦法幫助孩子往好的方面發展，畢竟還有30%的身高是由後天來決定的。身邊就有一對親兄弟，哥哥179cm, 弟弟165cm, 比起遺傳來，他們之間更多的是生活方式的不一樣。具體來說，以下三點生活方式，對孩子後天的身高影響非常重要。

一、飲食營養

孩子在身體長高關鍵時期，飲食方面需要講究的是多維營養和膳食均衡，營養不良和營養過剩對孩子的身體發育都不好。 其中所不能缺乏的，就是各種身體發育必需的元素，而鈣對孩子骨骼生成、促進長高的作用不言而喻。孩子在兒童時期，可適當補充奶類製品，多食水果和蔬菜，以補充礦物質、維生素和膳食纖維等達到營養均衡。

二、睡眠充足

睡覺可以促進生長激素的分泌，並且孩子睡得越早，生長激素分泌得越多。孩子大多是好動的，白天活動消耗了大量的能量，當孩子香甜地進入夢鄉時，身體各項機能得到了一定的緩衝，這對於處於高速發育階段的孩子來說至關重要。讓孩子早睡早起，保證充足的睡眠，自然促進身體分泌生長激素，比任何人為地補充生長激素更加有效。

三、堅持運動

你有沒有注意到，一般長得高的人大多都有一項愛好的運動？尤其是需要大量腿部彈跳和身體伸展的籃球、羽毛球等，更有助於促進孩子長高。當然，興趣是第一個老師，相信只要是孩子喜歡的，他們都會運動得酣暢淋漓，體質得到了鍛煉，都會促進身體健康和生長。

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