3個西葫蘆,1斤麵粉,獨家秘制的餡餅,營養又美味,不用擔心早餐吃不飽
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05-29
西葫蘆是一種我們經常食用的蔬菜,它的口感脆嫩,味道鮮美,營養也是非常豐富。葫蘆娃的可愛模樣,看著並不苗條,但是它卻又瘦身的功效呢,除此之外,西葫蘆含水量大,熱量低,能夠清熱下火。另外西葫蘆中含有維生素C、鈣、糖等營養成分,成分簡單又安全,是很多朋友喜愛吃的食材之一,最近看到很多朋友把西葫蘆用來炒著吃,蒸著吃,拌著吃....各有各的味道,和特色。
今天和大家分享西葫蘆新吃法,營養還美味,最關鍵的是做法特簡單,當早餐吃,不用擔心早餐吃不飽了。孩子也特別喜歡吃。
500克麵粉大約用350克水,先用筷子攪成棉絮狀。
再用手揉成一個偏軟一點的麵糰,醒上30分鐘。
3個西葫蘆清洗乾淨搓成絲。
搓好以後,裝進盆里,加點鹽,抓勻,腌3分鐘。然後擠干水分。
再剁碎。不用剁的太碎,就這樣就可以了。
剁好以後,收進盆里。調一下餡,之前已經炒好的雞蛋碎,加進去。再加點蔥花,五香粉,鹽,香油,食用油。
把它攪拌均勻就可以了。面已經醒好了,不用揉,直接搓成長條,揪成大小相等的劑子。
取一個劑子,把它擀一下,擀這麼大就可以了。
然後包上餡。
像捏包子一樣捏好,再擀成餅。依次全部做好。
鍋里刷油,把做好的餅柸放上。然後在餅上也刷一層油。
烙好一面,再翻過來烙另外一面。
大約烙3分鐘就可以出鍋了。
美味的西葫蘆雞蛋餡餅就做好了,非常柔軟,聞著非常的香。全家人吃過都說好吃。
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