女人過了30歲，這5種保護卵巢的食物要多吃，美容養顏還顯年輕！
女人過了30歲以後，身體就開始走下坡路了，這時候的卵巢也開始了逐漸衰退的漫長進程，卵巢是一個女人性激素的分泌器官，如果沒有保護好，平時會出現月經不調和經量過多或過少的現象，臉色會暗黃無血色，很容易出現長色斑等問題，就會很容易顯老。但是經常吃一些保護卵巢的食物可以延緩這個卵巢衰老的過程，儘可能的保持自己的青春美麗哦。
小米百合粥
中醫認為,小米性味甘涼,專入腎經,兼入脾、胃,可健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。百合是一種口感軟糯的鹼性食物,促進卵巢的血液循環,雙向調節內分泌,是滋補佳品。百合煮湯喝口感上佳,軟糯好吃,適宜日常食用。
2. 黑枸杞
黑枸杞被稱為枸杞中的「軟黃金」，它含有的花青素是天然的抗氧化物質,能夠增強免疫力,延緩衰老。簡單來說,女性卵巢功能減退就會加速衰老,所以黑枸杞的作用就體現在這。枸杞溫熱身體的效果相當強,宮寒的女性可以長期泡水喝。
3.桃膠
桃膠做為薔薇科植物桃樹皮中珍貴的分泌物。具有止渴,舒緩壓力,潤腸通便等功效。對於現今社會,壓力極大,內分泌常失調的女性來說,桃膠具有極好的效果,能對抗身體問題。也是女性常用的美容養顏聖品之一。
4.雪燕
雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雖似燕窩，更勝燕窩。經研究發現，除了美容減肥功效外，雪燕還可以提高人體免疫力，並能抑制癌細胞的生長。將雪燕連同上面的桃膠一起服用，可以使皮膚更光滑有彈性。
5.蜂蜜
蜂蜜就不用多說了，它是被廣泛認知的天然養生食品。不僅能提高人體免疫力,提高記憶力，還能通順腸道,幫助消化,塑造姣好體型和健康身體。
女人都是還怕衰老的，要想抗衰老，那些護膚品都是治標不治本，還是要多吃這些保護卵巢的食物，從內而外好好愛護自己。
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