營養早餐紫薯米糊，富含豐富的纖維素，可減肥瘦身、促進腸胃蠕動

食材備好大米事先浸泡30分鐘

紫薯去皮切片

大米、紫薯一起放入破壁機加入適量水

啟動米糊功能25分鐘OK

做好就可以了

撒點花生碎更好吃

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