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【養生正道】

導言

「尺」暗指人體腎臟，「澤」暗指陽光雨露中的雨露，雨露有灌溉的含義，即灌溉腎，也就是說尺澤是補腎的要穴。肺氣化腎水，則肺氣不壅滯於胸，水可涵木，則肝火得腎水而平，所以此穴可治上實下虛的高血壓症、哮喘症、遺尿症。尺澤穴還有一個作用是瀉熱。因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。（編輯/三木）

尺澤穴

尺澤穴是肺經合穴、屬水。「合」即匯合之意，經氣充盛，由此深入，進而匯合於臟腑，恰似百川匯合入海，故稱為「合」。中醫認為，肺主宣發肅降，此穴調理肺經的功效是非常巨大的，

上可疏解肝經之鬱結，中可運化脘腹之濕濁，下可補腎中之虧虛。所以，揉、捻尺澤穴，能清肺熱，降逆氣，治咳逆上氣，咳唾膿血等。

尺澤穴

腧穴定位

手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。

【穴名由來】

本穴能清宣肺氣，瀉火降逆，故名

。

【特別注意】

尺澤穴因位於曲折部位，所以刺激方法以按摩為佳。用大拇指指腹按住尺澤穴，充分揉按。

按

摩

手

法

【指揉法】

用食指揉壓對側尺澤穴1～2 分鐘。

【揉捻法】

微屈肘，用一手拇指肚放在該穴上，其餘四指放在合適的部位，相對揉捻 36 次，然後用同樣的手法再揉捻對側的尺澤穴 36 次，有放射性酸脹感效果好。

按摩功效：

按摩尺澤穴還能夠通絡止痛、肅降肺氣、和胃清熱，可用於治療支氣管炎、肺炎、肘關節病、咽喉腫痛、小便失禁等症。

按尺澤穴調養高血壓

尺澤穴通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者、哮喘患者多是這種體質。肺屬金，腎屬水，金能生水，就是說肺氣足了就可以補腎。尺澤穴又是合穴，屬水，所以這種補腎的方法叫瀉肺補腎。很多人有高血壓，一按尺澤穴會非常痛。痛就說明你按對腧穴了，以後就每天揉按這個地方，可以降血壓。

登場書籍

《養命大穴99: 一學就會的特效按摩法》

本書採用圖解方式，每個穴位配兩張圖，你既能在人體圖找到精準的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到並按摩該穴。本書一穴多用，每個穴位都可以調養許多疾病，全面激發身體自救力，這是最省錢、最安全、最有效的健康秘訣。

養生正道

版權聲明

本文選自

《

養命大穴 99 : 一學就會的特效按摩法

成向東 

主編

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