暴飲暴食、用力排便……這些猝死誘因，就別再犯啦！

北京時間2003年6月27日凌晨，2003年法國聯合會杯半決賽喀麥隆隊與哥倫比亞隊的比賽中，在無球情況下，喀麥隆隊球員維維安·福突然倒地，送院不治，時年28歲。死後屍檢表明他的心臟存在「左心室肥厚」。高密度的比賽和賽前腹瀉、脫水等誘因和心臟的基礎病變共同引起了猝死的發生。

提示①：注意體檢

即便是年輕人也要注意體檢，簡單的心電圖、心臟彩超就可發現肥厚型心肌病、遺傳性心律失常等可能引起猝死的疾病。

案例二

2012年8月，25歲的浙江音樂調頻女主持人郭夢秋健身後在家中猝死。半月前，她曾患感冒，並在微博中寫道：「扁桃體發炎，半瓶VC下去了，還是不見好，我不想做沙啞郭啊。」

根據這樣的病史，引起她感冒的有可能是一種嗜心肌的病毒，這種病毒同時引起了病毒性心肌炎，而健身是患病的心臟發生惡性心律失常的誘因，誘發了猝死。

提示②：警惕心慌、氣促

如上呼吸道感染或胃腸感冒後半月左右，典型的流鼻涕、打噴嚏、腹瀉等癥狀已經緩解之後，又出現了心慌、氣促、乏力等癥狀，應警惕病毒感染引起的心肌炎。

病毒性心肌炎可導致心臟擴大、心功能不全、心律失常等，此時勿逞強運動，應安靜休息，及時就醫。

案例三

53歲的劉先生在家蹲著大便後突然劇烈胸痛，他用力呼喊家人，當人衝進廁所後發現他已經歪倒在地，大汗淋漓、面色蒼白、意識喪失。家人對他實施了胸外按壓，並緊急將他送到醫院。經檢查，劉先生是廣泛前壁心肌梗死，經醫生積極手術後，才搶回來一條命。

提示③：切勿用力排便

用力排便會升高腹壓，過高的腹壓會使心臟排血阻力增加、血壓升高和心肌耗氧量增加，可加重冠心病患者的心肌缺血，誘發心絞痛發作，甚至引起急性心肌梗死。

冠心病病人要注意保持大便通暢，必要時藉助藥物輔助，勿用力排便。

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其他猝死誘因

提示④：切勿暴飲暴食

暴飲暴食對心臟病人十分不利，會在多個方面對心臟進行打擊。

暴食後，可能發生胃-冠狀反射，即胃擴張後引起冠狀動脈反射性收縮，造成冠狀動脈血供減少，心肌進一步缺血。

暴飲暴食還可誘發交感神經興奮性增高，腎上腺素等激素分泌增多，引起心率增快、血壓升高、心肌耗氧量增加，如果原本就存在冠心病，可以誘發急性缺血發作。

高脂肪飲食之後，還會明顯升高血脂水平，造成血液黏稠度增高，血栓更易形成。

提示⑤：留意低鉀血症

氣溫逐漸升高，醫院的腸道門診也逐漸熱鬧了起來。

一旦吃壞東西，出現上吐下泄，或是因為天氣炎熱大量出汗，都容易丟失過多的鉀，有可能導致低鉀血症。

低鉀血症對於有室性心律失常的患者來說十分危險，室速、室顫等致死性心律失常的發生率會增加。

所有的「誘因」都要在「病因」的基礎上起作用，因此，既要重視在生活中規避誘因，也無需過分焦慮。

沒有重大疾病的年輕人

養成良好的生活習慣是健康工作、生活的基礎。

有基礎心血管疾病的人群

應注意盡量避免上述誘因，更要對自己的基礎病重視起來，積極治療，從根本上降低猝死風險。

珍愛生命，

遠離猝死！

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