肝臟喜歡6種營養食物，有一種你一定想不到！

1、修復肝臟—蛋白質 肝臟最喜歡蛋白質，以魚肉、雞蛋、豆腐、雞肉等低熱量、高蛋白是肝臟最喜歡的營養。

2、抗肝癌—維生素A 肝臟不會自我合成維生素，而維生素A可以抑制肝臟腫瘤增生，並幫助化療時癌症複發率降到更低。

3、加速代謝—維生素B族 預防脂肪變性，起到預防脂肪肝效果，非維生素B族不可。而且，B族可以增強肝臟對酒精耐受水平，起到護肝功效。

4、促進肝病恢復—綠色食物 中醫醫書有提到，青色入肝經。綠色食物有益肝氣、消除疲勞、疏肝解郁，從而達到養肝護肝作用。

5、不可缺少營養—脂肪 許多人認為，患有脂肪肝，就應該告別脂肪食物。但是，肝臟不能缺少脂肪，因為少了它就不能正常運轉。

6、減少毒素損傷—糖 很多人忽略了糖對肝臟的作用。因為糖可以合成肝糖原，儲存在肝臟中，起到減少體內毒素對肝細胞的損傷。

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