堅持真的那麼難嗎？

一直以來我都有運動的習慣，冬天的時候會選擇在家裡做做俯卧撐或者健身房做點力量訓練，其他三季，一般都是戶外，隨便找個附近大學的操場跑跑步，拉拉單杠，或者就在小區里跳跳繩子。反正都是隨手可得的。

這幾天，晚上都是在小區里跳繩，然後保安大爺每次看到我，都會說，「你都那麼瘦了，還要一直運動啊」？然後我就開玩笑說：「胖的人也不會出來運動啊」。

其實，這只是我的一個習慣，事後一想，也對啊，差不多就是這個道理。習慣，都不是一蹴而就的，肯定得是細水長流。曾經幫助一幫人減肥，最多的那個，一個月減了12斤，她是最聽話的，從來都不需要什麼每天劇烈運動幾個小時，或者飯都不吃，那樣是很累的。

就控制一點飲食，略微少吃點，每天能夠堅持運動一會兒，積少成多，養成習慣，最終目標還是很容易達到的。

都不會是很難的事，很多時候無非就是目標太大，反饋太少，信心受打擊，無法再堅持罷了。

1個多月以前，我老婆說，我們應該定個計劃，每天晚上花20-30分鐘時間用來閱讀，還讓我列一個表，我說不用，想要保持這個習慣，自然會每天去執行的，本能的不想去做，列了表也沒什麼用。書架上的書，隨便拿一本就可以開看了。

於是，我選擇之前一直沒有看的一本英文版的《老人與海》，不貪多求快，每天就看一頁，現在已經快40頁了，感覺還是很棒的。如果我每天想著趕緊把這本書看完，那樣會很急躁，最後估計沒幾天就放棄了，因為目標太大太遠。

堅持遠沒有我們想像的那麼難，只要我們邁的步伐足夠堅定，每天做好每天的事情就行。

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