備孕一個月就「好孕」？備孕的女人做好這3點，讓你輕鬆當孕媽！

所謂備孕，就是指準備懷孕的夫妻對優孕的前提準備，包括身心兩方面。隨著時代的進步，每對夫妻對於備孕都更加重視，備孕也成為優孕的關鍵。恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。因此，對於備孕一定要提高認識。有些人想跟他做幾個月了，很長時間卻還沒有懷上，其實備孕是需要講究方法的。因此，如果你想備孕一個月就能懷上？女人做好這3個細節，助你輕鬆「好孕」！

想要提高「受孕率」，備孕時做好這3個細節，助你輕鬆「好孕」：

1、保持良好的心態

很多夫妻本著優生優育的原則，開始積極的備孕生活，但是都用了很長時間，卻遲遲沒有懷上孩子，去醫院做檢查，發現雙方的身體也都非常健康，沒什麼問題，如果是這樣的情況，那麼你就需要考慮一下，可能是求子心切的心態影響到了受孕。要知道，壓力過大，情緒緊張，也會影響到體內的激素水平，進而就會影響到女性的卵子和男性的精子，所以在備孕期間，夫妻雙方一定要放鬆心態，順其自然，說不定「好孕」馬上就來。

2、把握好排卵期

備孕期的夫妻都知道想要快速懷孕，一定要把握住受孕的最佳時機，要知道女人在排卵期是最容易受孕的，所以在備孕期間，一定要算好自己的排卵期。對於那些月經非常正常的女性，就算你的排卵期是比較簡單的，但是對於那些月經不是特別規律的女性最好用，排卵試紙測試，來確定自己的排卵日期！

不僅如此，也要把握好最佳受孕的時間，但一天中最佳受孕時間是下午的5點到7點。因為這個時間段，男人的精子數量和質量都達到一個高峰，而女人在這個時候也是最容易排卵的，所以這個時候同房可以提高受孕的幾率。

3、控制同房的次數

很多夫妻在備孕期間覺得，每天都同房，總有碰到的時候。其實每天都同房，這一做法是不提倡的，因為同房的次數越多，就使得男人的精子質量和數量都有所下降，所以這樣的做法是不利於受孕的。所以就好的辦法就是錯，良好女性的排卵期，在排卵期的時候兩天同房一次，這樣更有利於受孕！

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