注意了，這些食物膽固醇含量特別高

為了保持健康的飲食習慣，也許在這段時間內，你可能經常聽到，遠離膽固醇。那麼，什麼是膽固醇呢？膽固醇是人體血液中脂肪中的一種蠟質物質。其實，膽固醇含量是身體所需要的，以建立健康的細胞。但是，如果含量過高，會增加患心臟病的風險。

如果一個人血液中的膽固醇含量很高，那麼這可能會導致血管中脂肪的積聚。血液難以通過血管，因此心臟不能獲得富含氧氣的血液。事實上，心臟需要有大量氧氣的血液。心臟病發作的風險更大。不僅如此，像這樣流向大腦的血流量減少也會導致中風。知道了膽固醇的危害後，讓我們來了解一些能夠促成血液中膽固醇含量高的食物。乍一看，它看起來不錯，但實際上這美味的食物有最高的膽固醇含量，你需要知道的！

烏賊

包含膽固醇劑量多達1170毫克每10克。雖然以普通油炸，煎，煮或烤等多種方式烹制，但如果過度消耗，仍是危險的。

雞蛋黃

下一個你需要注意的食物是雞蛋黃。嗯，這其中的一種食物實際上是你每天都會見到的，也許你幾乎每天都在吃。既煮又炒，雞蛋黃中膽固醇含量為每10克2000毫克。

羊內臟

羊內臟中所含的一些肉類包括腸，肚或胃，肝，脾和肺。當然，所有羊的內臟都有美味和美味。通常羊內臟加工成一些美味的食物。但是，不要讓你消耗太多，因為它的膽固醇含量很高，每10克份大約610毫克。

鵪鶉蛋

你需要注意的最後的美味食物是鵪鶉蛋。這個蛋每10克含有高達3640毫克的膽固醇。可以說，鵪鶉蛋中膽固醇最高。

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