春天不減肥，夏天干著急學會這道菜，保證你變瘦哦，嚇到自己哦！

如果你春天不減肥，肥，夏天只能幹著急，因為夏天熱，而且還懶，很多人都不愛動，所以一定要趁著不熱的時候減肥，夏天就可以露肉露腿了。

減肥一定要吃低熱量的食物，而且地址房粗纖維還要加適量的運動，可以消耗熱量，有的人靠少吃，但是不應該，如果一直不吃飯，反彈會很快的。

除了影響健康以外，吃起來反彈會很大，今天教大家做一個減肥餐，就是冬瓜和西葫蘆值得很多寶寶去學習，他倆搭配清爽可口，而且富含的水分，還能美容養顏。

首先準備冬瓜290克，西葫蘆310塊，蔥花一些，大蒜兩把，蚝油一勺，味極鮮，醬油兩勺，鹽適量，水澱粉適量，植物油適量，準備好食材，冬瓜去瓤後洗凈，西葫蘆洗凈切塊，起鍋燒油。

油溫四成熱，放入蔥花蒜片，放入西葫蘆和冬瓜，加蚝油，攪拌均勻，倒入適量的清水，然後加入醬油，等湯汁快乾的時候加鹽調味，倒入適量的水澱粉勾芡就可以出鍋了，很簡單的一道菜就做好了，快去做吧！

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