陳喬恩的體重竟是因為這些？

最近，陳喬恩發文公開體重：「最近喜歡的風格，確認過眼神，是106斤（約53公斤）的人。」而對於我們常人來說，如何才能控制自己的體重，那一定離不開自律，一個人如果自律起來，那他的人生也會像開掛一般飛快前進！

不要熬夜

當我們接觸社會之後,會發現所謂的高端人士之所以成功，除了他們的財富和資源，其實大多數還是離不開身體素質的，如果你連自己的早睡早起都不能掌控，那你還談什麼自律。

不要抱怨

真正會付諸行動的人，是不會去抱怨的，而那些習慣抱怨的人，大多是不能掌控情緒的！

制定目標

一個人如果沒有了目標,那麼他的生活必然會失去方向。

我們去健身房上課的時候，健身教練都會給你制定詳細的目標和計劃，其實自己在日常生活中也可以給自己設定目標並且完成！

每天鍛煉

作為一個有14年經歷的體育生來說，鍛煉不光讓我身體變的強壯，同時也讓我的內心更強大。

有力氣，搬東西的時候根本不需要麻煩別人。堅強，如果14年的健身都能堅持下來，那也沒有什麼能打敗我了。認識了許許多多有正能量，並且聊得來的朋友。

真正的自律，不是表現給其他人看的，而是一種可以讓自己慢慢變好的意志力。

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