這幾種食物裡面，有含有大量的隱藏鹽，媽媽最好不要給寶寶吃

萍萍前幾天去出差，寶寶就一直讓老公照顧，今天工作忙完就趕緊回來了。剛一回到家，老公就跟萍萍說，最近你不在，孩子都不好吃東西，燉的雞蛋羹，寶寶都不怎麼吃。萍萍挺疑惑的，寶寶以前胃口挺好的啊，就拿著雞蛋羹嘗了一口，就知道寶寶為什麼不吃東西了，因為裡面放了鹽，萍萍氣的把老公罵了一頓。

的確，寶寶小的時候，輔食確實不適合放鹽，因為小寶寶多吃鹽對身體並不好，很多寶媽都是知道這一點的，並且日常也會記得。但是生活中，其實存在很多「隱形鹽」，寶媽稍微不注意就會讓小寶寶攝入過多的鹽。

一、寶寶吃過量鹽的危害

1.容易形成挑食、偏食的習慣。寶寶的口腔很敏感的，大人吃著鹹淡合適的食物，寶寶吃著就已經咸了，經常吃過鹹的食物，會讓寶寶口味變重，時間久了，寶寶就吃不慣淡口味的東西。

2.加重腎臟負擔。小寶寶的身體器官還沒有發育健全，吃過量的鹽，身體並不能很好的代謝，會加重腎臟的負擔，影響寶寶身體健康。如果體內的鈉含量過高，還會引起水腫、高血壓等癥狀。

3.影響寶寶長個。寶寶吃的鹽多了，血液中的鈉含量就會變高，鈉會影響寶寶身體對鈣的吸收，一旦鈣元素吸收不好，寶寶骨骼肯定會受到影響，將來也很難長高。

4.容易感冒。吃過多的鹽，會減少唾液的分泌，從而很難殺死呼吸道上的細菌，讓寶寶變的愛感冒。因此，平時家長一定記得給寶寶少吃鹽，另外這些含有大量「隱藏鹽」的食物也不要多吃。

二、含有大量隱藏鹽的食物

1.花生醬等各種調味品。這些醬料裡面，都含有大量的鹽，就像平常吃的番茄醬，雖然酸甜可口，但是裡面的鈉含量極高，所以平時一定不要給寶寶吃。

2.麵包、餅乾之類的糕點。糕點類的東西都是甜甜的，所以很少有人會注意到裡面有鹽，但是如果大家仔細觀察它的營養成分，就會發現裡面含有不少鈉。所以，媽媽給寶寶買零食的時候，一定要仔細看營養成分表。

3.乾果、蜜餞類的零食。葡萄乾、話梅這些乾果在製作的過程中，都會放入鹽、糖等配料腌制，這樣不僅口感好，也容易保存，但是鹽糖的含量非常高。所以這類的東西並不適合給寶寶吃。

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