純天然的「護膚品」，女人常吃它，不僅能護膚還能美白！
純天然的「護膚品」，女人常吃它，不僅能護膚還能美白！
黃豆被人們美譽為「豆中之王」。是很常見的食物，而且以大豆為原料還製作出了很多美味的食物，豆漿，豆腐、豆花都是大豆加工製作而成的。那麼，食用大豆有什麼好處？
黃豆不但蛋白質含量高，並含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸，膽固醇含量中豆腐的蛋白質消化率高達95%，為理想的補益食療之品。黃豆及豆腐、豆漿等豆製品已成為風靡世界的健康食品。下面給大家介紹黃豆的四種功效。
黃豆的功效
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美白護膚
研究發現，黃豆里所含有的亞油酸能夠有效的阻止皮膚細胞中黑色素的合成。經常食用黃豆的話，可以很好的改善皮膚衰老的問題，並且還具有緩解更年期綜合症的功效。
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增強機體免疫能力
大豆中富含大量的蛋白質，並且還含有多種人體必需的氨基酸。如果我們經常食用大豆的話能夠提高人體的免疫力，黃豆對於體質較弱的人來說也是很好的選擇。
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降糖、降脂
大豆中含有一種抑制胰酶的物質，對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加。
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防止血管硬化
防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
沒想到小小的黃豆，卻有著這麼高的營養和功效，所以大家趕緊都吃起來吧！喜歡的朋友可以點一下收藏哦。
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