他游泳傷了練武術，武術傷了練健身！這位與趙勇副局長同框的網紅私教究竟是誰？

昨天，范范發了一篇關於詹皇帶隊殺入NBA總決賽的文章，還「舔」了一把詹皇的運動范兒。有些范友看後就感慨了：「詹皇是籃球巨星，自幼天賦異稟，培養環境也與我們有差別，這個范兒離咱們有點高，有點遠啊。」

那麼好，范范今天就要接著介紹一位我們身邊的「有范兒」體育人，他與你我生長在同一國度，呼吸著同樣的空氣，他的范兒，你我都可以學習借鑒。

先上一張胸肌加馬甲照，大家能猜到是誰嗎？

與趙勇副局長同框的網紅私教

介紹小哥前，范范先賣個關子，提提最近一則新聞：國家體育總局副局長趙勇一行近日在深圳市龍華區調研健康貓旗下社區智慧共享健身項目，並親自體驗了小象運動智慧共享跑步機。

國家體育與總局趙勇副局長體驗小象運動智慧共享跑步機

而當時這位小哥就站在趙勇副局長旁邊，一直負責領導的運動安全保障工作。在後續的媒體報道中，他多次與趙勇副局長同框，成功「刷屏」各大報紙、媒體。

網友們表示，「一定是小哥健碩的身材與陽光的形象，讓媒體的小編姐姐都不忍心『P掉』他。」

這位小哥，其實是健康貓專業的網紅教練，國家高級職業健身教練、廣東省大運會武術季軍——張友龍。

友龍的一張「chock照」，大家再感受一下：

在粉絲和好友口中，友龍會被親切地稱為「大龍」。他目前在在健康貓App上開設有自己的喵村和粉絲，除了身材好胸肌大，顏值也是杠杠的。

年少時曾夢想成為「李小龍」與「史泰龍」

看到他如今健碩的身材，或許你會認為他從很早開始就練健身。但其實少年大龍也曾是個普通的孩子。像你我一樣，他小時候也特別愛看歐美和港台的電影，尤其喜歡李小龍和史泰龍兩位動作明星，並立志要成為跟他們一樣的肌肉型的男人。

年少時的大龍

由於年少時家住在海邊，跟許多海邊長大的孩子一樣，大龍很早就習得了一身好泳技，意識到自己對游泳運動比較有天賦，他才開始往專業方向發展。

但人生的第一次挫折很快找上了他，在一次游泳訓練後，由於經常性進水沒有處理好，大龍的耳朵嚴重發炎後導致鼓膜破裂。

當時他以為休息一陣就可以恢復訓練了，然而當醫生通知他需要放棄游泳之時，對他來說簡直是晴天霹靂，讓少年瞬間陷入了迷茫……

棄「泳」從「武」，參加大運會

「上帝關上一道門的同時，也會為你打開另一扇窗」，這句話用來形容大龍再恰當不過了。不能游泳，你一定在想他這次肯定要去健身變「史泰龍」了吧？出乎很多人的意料，他在恩師的推薦下，學武術去了。

練武時期的大龍

現在回想學武術的那段日子，大龍表示：「武術訓練真不是一般人可以吃得了的苦，訓練期間各種傷病，崴腳、韌帶撕裂、指骨脫臼等都是家常便飯，自己也不知道怎麼堅持下來的。」

特別是備賽大運會的時刻，大龍經歷了大腿內側肌肉嚴重拉傷，走路幅度大一點都疼得厲害，根本不能訓練。時間緊迫，他嘗試結合健身的知識慢慢地進行恢復訓練，並獲得顯著效果。

最終大龍有驚無險地趕上了廣東省大運會，並在武術比賽中獲得了很不錯的成績。

參加大運會的大龍

立志科學健身 收穫媒體與社會榮譽

這場比賽之後，大龍深刻體會到了健身的重要性，不僅僅是為了成為肌肉男那麼簡單，而是讓自己和更多人知道運動健身的重要性。盲目的健身比不健身更可怕，正確科學的健身才是最重要的。

大龍在進行健身教學

至此，大龍明確了自己未來的方向，開始把全副身心投身於健身事業中。功夫不負有心人，通過不斷地鍛煉，他不僅練成了一身健碩的身材，強壯的肌肉，還在去年的新浪紅人節中順利斬獲運動人氣獎。

如果說，媒體的成就給了他莫大的鼓勵，那麼在一些重要的場合，多次作為私人教練負責國家重要領導的運動安全，則是他認為社會對他的最大肯定與給予的最大榮譽。

大龍負責趙勇副局長的運動安全保障工作

回顧大龍人生走過的每一段經歷：

假如當初耳朵鼓膜破裂，他選擇了放棄運動；

假如當初肌肉拉傷，他選擇了放棄運動；

假如大運會取得好成績後，他安於現狀，放棄對科學健身的追求與探索；

范范認為，我們都無法看到今天的大龍。

所有的一切，都源自於他一次次地堅持，一步步地努力。

不斷地努力+不懈的堅持

范范認為，這就是大龍的運動范兒。

值得一提的是，大龍不僅是個專業的健身教練，他還有著一手不錯的廚藝，特別會做減肥健身餐，可謂剛中有柔，柔中帶剛。

范范覺得，大龍就像是你我身邊練體育的鄰家大哥哥，或是你我讀體校時的同學，相似的成長環境，相似的體育訓練條件，讓人倍感親切，平易近人。但他表現出來的運動范兒與運動精神，值得你我都學習借鑒。

教學中的大龍

你在運動中又有怎樣的范兒呢？請在下方留言里與范范分享一下吧。

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