想要接男寶？做好這三點，接男寶就會很簡單，你做到了其中幾點

一枚健康的男寶寶可以說是很多家庭心中的夢想，但是如果你只是單純的想想的話，那麼就只能是拼運氣了。但是你知道嗎？有著這樣的三點，只要你全部都做好了，那麼你接小男寶的概率將會得到很大的提升，接一枚男寶也就會變得很是簡單。

一、備孕期堅持、適當、合理的運動

1、堅持。這個道理相信不要過多的解釋大家自己也都能懂，如果沒有堅持下去的打算，那乾脆還是不要浪費時間的好。

2、適當。過猶不及不知道大家有沒有聽過，如果你運動的程度超過了你身體的承受極限，那麼你最後只能是適得其反。

3、合理。運動的選擇對於備孕的人來說一樣是十分的重要，並不是所有的運動都適合備孕且一定有效，奶爸建議最好是選擇溫和一點的運動方式，例如散步、騎行都是較好的選擇。

二、備孕期飲食要均衡、營養、戒極端、偏鹼性

1、均衡。均衡的意思也就是叫你不要太過於偏食，例如只吃肉食或者是只吃素食的現象最好還是不要出現。

2、營養。營養是人體最基本的需求，只有一個足夠營養的體質環境，才能最適合男寶的孕育，在懷孕之後也能較好的為胎兒提供能量。

3、戒極端。這是飲食中非常重要的一點，極端辣（例：高辣火鍋）、極端油（例：各類油炸）、極端濃（例：濃茶、濃咖啡），這是都是不適合備孕期食用的。

4、偏鹼性。鹼性環境是接男寶的最佳體制環境，所以我們在飲食上就要往鹼性偏移，從而達到體質調節的目的（多數蔬果都是偏鹼性的）。

三、平和舒緩的心境

心態方面沒有太多的講究，反正就是盡量的保證自己的心境處於一個平和的狀態就可以了，當然有的時候我們很難做到自己去把控心態，所以我們可以選擇藉助外物的力量，例如看書、聽音樂都是不錯的心態調節手段。

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