三個月從136減到101，不吃藥沒反彈，她用最笨的方法3天瘦一斤！
三個月從136減到101，不吃藥沒反彈，她用最笨的方法3天瘦一斤！
從15歲開始減肥到24歲，9年的時間，我真是一直在減肥的路上越走越遠，嘗試了很多次，也失敗了很多次，體重一直穩定的在136斤上，或許是因為我是那種易胖體質吧，所以怎麼減肥都減不下來，每次看到自己滿身的肉肉，內心就無比的絕望！
女孩子都很喜歡美，當然我也不例外，我真的很喜歡逛街，每次走到賣衣服的專櫃那裡，我都會去看看那些漂亮的衣服，想像瘦下來的自己穿上是多麼的漂亮，但每次進去想試下穿身上怎麼樣的時候，售貨員都會特別不識趣的對我說，「對不起，這邊沒有您的碼，大號的在這邊，請跟我來」，一聽到她們這麼說，我真的是氣不打一處來，可是沒辦法，這樣的情況經常發生。
一次閨蜜來找我，還給我帶來了一個減肥的食譜（因為她知道我這些年一直在減肥），我看偏方上的食材都很簡單，對身體是不會有什麼壞處，所以就吃了，在4天的時候，我就減了5斤，這麼多年第一次見到這麼明顯的效果，我開心極了，就趕緊繼續吃，在3個多月的時候就從136斤減到101斤，基本上也就是三天瘦一斤的樣子，堅持了多年的減肥，終於瘦了下來，而這次我就花了不到3個月的時間。真的很開心，深深地餓贅肉都不見了，皮膚也有松垮變得緊緻，暗黃變得白嫩，好像年輕了有3歲，最主要的是，還沒有反彈，找對方法，減肥真的很容易！
煮蘋果步驟：
步驟一、先將蘋果洗凈後削皮，再切成塊；
步驟二、再把準備好的紅棗洗凈，去核；
步驟三、然後把蘋果塊兒和棗一同放入加水的鍋里；
步驟四、小火煮十幾分鐘，就可以吃了，也可以根據自己的口味加點鹽。
Tips：
1、蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，可達到減肥瘦身的效果
2、蘋果中的膳食纖維還具有有降低膽固醇的作用，兩者結合可達到燃燒脂肪的效果。
