不論男女，55歲是「生命高危期」，很多人沒跨過去！都敗在5件事上！

不論男女，55歲是生命的高危期，人到了這個年齡，身體的各項機能開始走「下坡路」，許多疾病在這時暴發或顯現，有的甚至危及生命。心腦血管病，各種慢性病，甚至是癌症，都開始進入了高發期，所以有人稱這一時期為人生旅途中的「沼澤地」。

不論男女，55歲是「生命高危期」，很多人沒跨過去！都敗在5件事上！

1、肥胖

現代人飲食結構發生著不斷的改變，使肥胖的人越來越多，而發胖會給健康帶來很多不利的因素，容易引發一些肥胖型的疾病，像三高症，心腦血管病，冠心病等。因為人到了一定的年齡，身體各機能開始逐漸減退，如果再加上肥胖，就會給身體帶來很大的負擔，久而久之，就會引發臟器功能的減退，從而引發疾病，甚至威脅人的生命安全。

2、熬夜

有規律的生活起居，對於一個人的健康有著許多的積極作用，它可以幫助我們增強抵抗力，預防疾病的發生。而現代人生活節奏快，工作和生活的壓力大，很多人都有熬夜的習慣，但熬夜對身體的傷害非常的大，現代科學研究證實，人在睡眠中身體內一切生理活動均會減慢，處於恢復和重新積累能量的過程。如果長時間的不睡覺或失眠，輕者可造成神經系統功能紊亂，使機體免疫功能下降，重者可導致衰亡。

3、消極意念

人到了50多歲，面臨著退休，兒女結婚，很多老年人都有了很大的失落感，這個時期的老年人容易產生消極意念，都是老年人易患抑鬱症的誘因。所以，這個時期的老年人，應該轉移自己注意力，多多參加一些娛樂活動，和老伴外出旅遊，放鬆心情，擺平心態，對老人的身心健康都有好處。

4、戒煙限酒

人到55歲以後，身體的代謝機能開始下降，尤其是作為男人，這時候就不要再把自已當作年輕人了，一定要注意戒煙限酒，長期吸煙，就很有可能引發肺部疾病。同時還會增加動脈硬化、冠心病等心血管病症的發生機率。而過量飲酒。對於一些老年人，尤其是原本就有心腦血管疾病的病人，喝酒加快血壓，身體承受不住，造成死亡。同時，過量飲酒會使肝臟難受重負。

5、注意體檢。

人到了中年後，最好就要經常做一下身體檢查，至少每年一次，通過定期體檢了解自己的身體狀況，可以預防疾病的發生，尤其是55歲後，隨著年齡的增長，身體新陳代謝等各方面都處於減弱狀態，表面上看起來沒有原來有什麼變化，但可能存在一些健康隱患，通過定期體檢，醫生可以及時發現平時沒有明顯癥狀的老年病，通過及時預防和治療，及早排除隱患。

生老病死是大自然的規律，我們誰也無法抗拒，但人在55歲後就要開始注意養生，健康的生活方式會讓你更加的長壽！

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