你知道為什麼很多男生做不了引體向上，真正的原因只有他們自己知道！

對於健身的人來說，引體向上和俯卧撐是最被廣泛使用的兩個動作，引體向上可以很好拉伸背部，伸展自己的脊椎，但是很多男生卻只能做到俯卧撐，引體向上就會相對困難，這是為什麼呢？

第一：身體素質不好，現在的人生活方式大多都是熬夜，飲食不規律，缺乏鍛煉，身體素質下降，這也是會導致做不了引體向上。

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第二：引體向上主要就是靠雙手和肩部支撐整體身體的重量，平時不鍛煉的男生，手臂力量是很難達到的，所以完成不了這個動作。

再者男生天生激素相對比女生偏高，肌肉要更發達一些，但是在小學測試的時候仍然會有男生一個引體向上也做不了，其實身體素質的下降和家長也有很大的聯繫，現在的學生大多久坐，上班族也大多面臨電腦，或者伏案時間過久，基本很少用到上肢的力量，慢慢導致上肢力量退化。

所以你做不了引體向上並不是因為你體重過重，而是你的上肢力量在消失，包括女生。

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