想要增強脾臟功能，別吃保健品，吃這5類食物就夠了

眾所周知，脾臟是人體重要的免疫器官，對脾臟的呵護能夠強身健體。在寒冷的冬季，脾臟虛弱的人容易因為抵抗力低下患上感冒。其實，在生活中，許多食物都可以滋補脾臟，調節脾臟功能，有效提高人體免疫能力。下面來了解一下脾臟虛弱的人適合進食哪些食物，對增強脾臟功能有好處呢？

以下食物對增強脾臟功能有好處，如：

1、蓮藕不僅可以做成涼拌，還可以直接食用，生吃蓮藕跟煮熟後進食有不同的藥理價值。蓮藕生性寒涼，進食之後具有清熱涼血的功效，而煮熟後的蓮藕具有滋陰養胃，健脾益氣的功效。因此，脾胃虛弱的人可以經常進食蓮藕湯，家中可以多用蓮藕熬湯，補充營養物質，提高脾臟功能。

2、山藥是許多人喜愛的食物，因為含有大量的粘蛋白，進食之後可以滋養胃粘膜，有效保護胃壁，提高胃部功能。另外，脾虛或者消化不良的人都可以通過進食山藥有效改善，不僅可以增加食慾，幫助消化，還可以潤腸通便。

3、土豆中含有大量澱粉物質，進食之後不僅有飽腹感，還能健脾健胃。土豆中的蛋白質以及各種維生素能夠滿足身體對營養物質的需求，其益氣和中的作用明顯，有消化不良的人適合多進食土豆，可以提高消化能力。土豆進入胃部之後，可以幫助人體調節胃部酸鹼度，維持平衡狀態，還可以保護胃粘膜。

4、胡蘿蔔是非常營養健康的蔬菜，含有的胡蘿蔔素能夠增強人體胃壁細胞的活力，保持胃黏膜層完整。經常進食胡蘿蔔可以增強胃部抵抗力，不容易因為胃粘膜損傷而患上胃潰瘍、胃炎等疾病。胡蘿蔔還能夠通便潤腸，對脾臟也有滋養效果，食用之後能夠增強腸道蠕動能力，有效緩解便秘癥狀。

5、木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠促進人體消化，對脾胃也有調理作用。如果是脾濕引起的消化不良，建議生活中多進食木瓜，可以起到治療效果。另外，木瓜酵素還可以止嘔止瀉的功效，還能促進消化，緩解腸胃疾病。

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