起床後堅持這些「習慣」，不久後，身體就會出現「驚人」變化！

早上是一個充滿活力的時候，我們的身體經過一夜的休息後可以說是精力充沛，而且早上也是一個養生的最佳時間，在對的時間做對的事情，養生的效果會加倍，起床後堅持這些「習慣」，不久後，身體就會出現「驚人」變化！

1：多躺一下

很多人都會說早上醒來以後多癔症一會，在床上稍微運動一下，因為早上醒來以後要是突然性的做起來的話就會導致身體的血液來不及循環，而是猛地上涌，這樣的話不僅會頭暈，還會導致血壓升高，對於患有高血壓的人來說，這樣是很容易發生意外的，所以說早上醒了以後在床上躺一會，給自己一個緩衝的時間，

2：喝水

有很多人起床以後會感到很餓，就會在洗漱以後去吃東西，但是這種做法是錯誤的，早上洗漱以後最好是先喝一杯溫水，因為我們的身體經過一夜的休息以後流失了大量的水分，早上起床後喝一杯水不僅可以補充水分，還可以促進新陳代謝，更重要的是還可以稀釋我們的血液粘稠度，

3：上廁所

晚上是肝臟排毒的最佳時間，經過一夜的排毒，早上起床以後上了廁所可以把體內的毒素及時的排出，而且還有利於對早餐營養的吸收，

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