備孕爸媽不要錯過，五個變化告訴你，你正在排卵期！

排卵期是指一個女性到了生育的年齡幾乎每個月都會至少排出一個卵子的情況，一般只要女性來過月經以後，幾乎每個月都會有排卵期，並且排卵期是有一定的規律可循的，現在到了育齡的女性如果想要快速的懷有健康可愛的寶寶，那麼怎麼算排卵期最準確呢？

排卵期怎麼算才最准？推薦五種計算排卵期的方法

1、宮頸粘液法

月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱「乾燥期」，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱「濕潤期」。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱「易孕期」。計劃受孕應選擇在排卵期前的「濕潤期」。

2、用排卵試紙自測

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。

具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明(須嚴格按照說明做，才能盡量減少誤差)。與早孕試紙不同的是，不可使用晨尿，並盡量採用每天同一時刻的尿樣，收集尿液前2小時應減少水分攝入，因稀釋了的尿樣也會妨礙LH峰值的檢測。

那麼對於月經周期比較規律，則應該在經期前14天(也就是預計的排卵時間)，在這個時間的前三天加後三天，連續六天測定；要是月經不規律或者不正常，則一般在月經乾淨後第三天開始測。直到試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。

需要提醒的是這是標準的排卵發生時的生理現象。試紙雖然使用方便，但由於製作過程、自測者本身等原因，準確率大概只有75%。

另外，測試結果也並不是簡單的「有」或「無」。有些人可能連續強陽幾天，這樣既有可能發生排卵(一般發生在最後一天的強陽以後)，也有可能根本就沒有排卵。

3、點滴出血觀測法

卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性，出血量比較多，血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性把它稱為「小月經」，醫學上稱之為「排卵期出血」。

4、B超監測法

通過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。

5、白帶觀察法

在一個月經周期中，白帶並不是一成不變的。大多數時候，白帶比較干、比較稠，也比較少。而在兩次月經中間的那一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。這是由於排卵時產生了較高濃度的雌激素，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

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