如何保養把自己的膚色變的更好看？
每個女人都知道好看粉嫩嫩的膚色看起來年輕了幾歲，而蒼白的膚色讓人看起來很憔悴，舜間看起來老了幾歲。
對於女人來說，養顏是一件十分重要的事情，為了能夠讓自己更加美麗，現在很多女人都會購買大量昂貴的護膚品雖然在外表上我們同樣需要保養好自己的皮膚，但最根本的養顏也需要從內部開始調整，那麼女人常吃喝什麼可以養顏排毒呢？
1、玫瑰花長期用玫瑰花泡水喝可以滋陰養顏淡斑調理血氣調理經期抗抑鬱。
若要長期泡玫瑰花就要再加幾枚紅棗效果更佳。
2、紅棗長期泡紅棗水喝可以補氣血，讓氣色變的更紅潤，廷緩衰老，也可以緩解痛經的。
紅棗可以直接這樣吃，也可以煲湯或者煮粥吃。
若長期使用紅棗泡水或煲湯，記得把棗核去掉，避免易上火。
3、枸杞長期泡枸杞水喝可以美容養顏清肝明目緩解疲勞。（每次15克左右）
枸杞洗乾淨也可以直接吃，就感覺有點像葡萄乾一樣。
4、桂圓乾桂圓乾長期泡水喝有助睡眠，可以補氣血，安胎，抗衰老。
桂圓乾可以直接吃，也可以用來煲湯煲粥。
5、當歸當歸可以直接泡水喝（每周2--3次，每次10克左右）
當歸煮雞蛋吃補氣血防衰老，可以調經止痛。長期有痛經的人要來經期前一周就煮來吃，能有效的緩解。
6、黃芪黃芪可以長期泡水喝，補氣健脾胃提高免疫力。（每次15克左右）
特別是有鼻炎的人，長期泡黃芪水喝可以有效的吃好鼻炎。
黃芪煲燙效果更佳。
7、白銀耳+紅棗+蓮子
長期喝可以嫩膚美容養顏美白補氣血提神補脾養胃潤肺止咳抗衰老 補充膠原蛋白（功效跟燕窩一樣好）。
