專家說：吃飯時喝水會得胃炎，太可怕了，趁早看看吧

很多人都喜歡在吃飯的時候喝水，還有的人喜歡在飯前或者飯後喝大量的水。吃飯喝水這件事，在我們看來很正常啊。但是有專家說：吃飯時喝水，影響腸胃功能！到底吃飯時喝水好不好呢？

吃飯時喝水會有這樣的影響

1、吃飯時喝水對牙齒的咀嚼功能有影響

吃飯時喝水，使食物變軟，容易吞咽。其實這樣會減少牙齒對食物的咀嚼，使口腔中的唾液減少對食物的消化，還有的食物沒有經過咀嚼就進入胃裡，對胃造成了消化負擔。

2、吃飯時喝水對食慾有影響

吃飯時喝水，增加了飽腹感，減少了食慾。很多減肥的人都是長期使用這種方法的，但是，這樣會造成人對營養物質和能量吸收不好，影響了身體的健康。

3、吃飯時喝水對消化功能有影響

吃進去的食物都是在胃裡需要胃酸來消化的，一旦在吃飯時喝大量的水，胃酸就會被稀釋，這就

阻礙了胃酸對食物特別是脂肪和蛋白質的消化。

4、吃飯時喝水對胃的蠕動有影響

胃消化食物，除了胃酸，還要依靠胃的蠕動。有了胃的蠕動，才能將吃進去的食物慢慢磨成食糜，這樣才能加速腸道消化吸收食物。如果在吃飯時喝水，就會把胃撐大，就減少了胃的蠕動。

　那麼飯後喝水好嗎？

飯後立即喝水會造成燒心、反酸的癥狀。一旦胃裡還有沒有消化的食物，也會引起消化不良。

小孩飯後喝水會影響發育，成年人會造成胃潰瘍或胃炎。

因此，飯後不能立即喝水，最後等半個小時以後才能少量喝水。

所以說吃飯時喝水不是一個好習慣，但是有的人只在吃飯時才喝一點水，其他時間都不喝水，這也不是個好習慣，一定要注意了。水是生命之源，多喝水，對身體有好處，喝水可以把身體里的毒素排出來，還給身體的細胞提供水分，這樣人身體的新陳代謝能正常的進行。

所以說，平時需要多喝一點水，特別是夏天，天氣炎熱，更要多喝水。吃飯的時候就盡量不要喝了，最多喝一點兒湯。

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