夏天到了，糖尿病患者可以吃西瓜嗎？做好這3點讓你放心吃！

炎炎夏日，西瓜開始走上了人們的餐桌，但是對於糖尿病來說，西瓜中所含有的糖分還是比較高的。所以很多糖尿病患者就提出這樣的疑問：糖尿病患者到底能否吃西瓜？想要任性吃西瓜，糖友要做好這3點！

糖尿病患者可以吃西瓜嗎？

其實糖尿病患者是可以吃西瓜的，但是吃西瓜時也要注意用量，不能多吃，同時應該吃一些含糖量較低的西瓜。在吃西瓜之前，應該先了解一下自己的血糖狀況，如果血糖水平較高，那麼最好就不要吃了。?

糖尿病患者，做好這3點讓你放心吃：

1、血糖穩定時可以吃

西瓜中含有豐富的糖類，比如說葡萄糖、果糖、蔗糖，所以糖尿病患者吃西瓜，很容易導致體內血糖升高，進而就會威脅到自己的身體健康。所以糖尿病患者在吃西瓜之前，盡量先了解一下自己的血糖是否控制得比較好。如果血糖控制得較為穩定時，可以適量吃一點西瓜。

2、兩餐之間可以吃

再決定要不要吃西瓜之前，可以首先了解一下自己的血糖指標，如果空腹時血糖指標達到8毫摩爾，吃完飯後血糖指數超過了11毫摩爾，那麼這時盡量就不要再吃西瓜了。但是如果你的血糖指數低於6毫摩爾，可以適當在兩餐之間吃一點西瓜。?

3、要減半主食

雖然說糖尿病患者可以吃西瓜，但是如果你想吃西瓜時，應該將主食減半。比如說想吃一斤西瓜，就需要簡單減少半兩的主食。而且吃西瓜時，盡量要避開糖分較高的中心部分，或者是吃一些含糖量較低的西瓜，進而能有效避免血糖升高太多。

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