女人想保持雌激素正常，這4種食物盡量少碰，能戒掉一個也不錯！

雌激素對於女人來說是青春的保障，它的正常與否，將直接關係到女人的身體是否健康和年輕的程度。尤其是女人，過了30歲之後，雌激素的分泌水平，就走下坡路了。如果雌激素低於正常的水平，那麼身體就，處於衰老的狀態，首先就是卵巢功能開始衰退，進而可能導致女人提前絕經，出現更年期綜合症。結果就會導致女人不僅成了「黃臉婆」，沒有了「女人味」，而且嚴重的話，還可能導致女人無法懷孕。這裡小編就介紹些雌激素缺乏的女人不能吃食物，女人們平時一定要多注意哦。

女人體內雌激素缺乏，這4類食物最好少吃點，容易讓絕經提前

1、少吃辛辣之物

辣椒、胡椒、花椒、大蒜等既然的食物能刺激大腦皮層，使大腦皮層興奮，竟然會影響到神經系統，使其進一步亢奮，同時又會傷津耗液。不然就會加重，煩躁激動，潮熱出汗的癥狀，所以說辛辣之物平時要少吃，多以清淡為主才好。

2、少食提神之物

咖啡，濃茶，巧克力等食物，能夠有效的刺激神經系統，具有提神作用，所以在生活中很多的上班族，尤其是加班的時候，特別喜歡喝這些，提神的飲品。要知道，喝這種飲品可能會造成晚上睡不著，白天沒精神，如此惡性循環，會加重體內內分泌失調，雌激素也會越來越缺乏。

3、少食油炸之物

路邊一些油炸的食物香脆爽口，讓一些吃貨妹子，忍不住想來一點，要知道，凡事經過油中，煎炸或者高溫烤炒的食物，比如油條、炸豬排、炸牛排、炸鵪鶉、烤羊肉串、烤鴨、炒花生、炒瓜子、炒香榧子等，吃多了以後會損傷陰液，加重內熱之症，還可能出現口乾咽燥，手足心熱等癥狀，是這樣的食物也會加速女人的卵巢早衰，是更年期提前到來。所以說這類食物在平時一定要少吃。

4、少食熱性之物

女人是屬陰體質，所以在平時吃一些熱性食物，對我們的身體有一定的好處。如狗肉、羊肉、牛肉(包括五香牛肉乾、咖喱牛肉乾）、蝦、桂圓、荔枝、橘子等熱性食物，使我最好，但是一定要注意量，使用得過多就會加重內熱，出現烘熱、失眠，口渴等一系列的那個癥狀。所以說，日常生活中，少吃熱性之物，要不然可能導致女人發生卵巢早衰的癥狀。

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