多囊的你，做到這些比什麼都強！

多囊卵巢綜合征是育齡女性常見疾病，很多備孕中的女性朋友往往因為多囊的問題不能順利的懷孕。

多囊卵巢最直觀的表現是卵巢異常，卵巢內有多個不成熟但是已經發育的小卵泡，一般都是小於1CM，但是這些小卵泡卻不能夠正常的長成優勢卵泡排卵受精。這是我們身體內部的變化，而相對外部表現，比較常見的有毛髮旺盛、痤瘡、皮膚差、肥胖等情況，對於女性倆說影響還是比較大的。

很多多囊女性為了備孕費盡苦心，卻遲遲沒有結果，因此就抱怨，不解，疑惑。但是對於多囊的你，這些你都做到了嗎？

調整生活方式

說到調整生活方式常會有人不在乎，其實這一步在多囊患者的治療中是絕對不能忽視的。雖然多囊的的病因尚不明確，但多數觀點認為是遺傳和環境因素相互作用的結果，肥胖、高雄激素和胰島素抵抗就是那三個互為因果、相互促進的因素。

要對抗這三個因素就要做到「禁糖、少油、多運動、降體重」，這幾點做好，有一部分患者甚至可能自行恢復月經，正常受孕!即使沒有恢復正常月經，調整生活方式也會為後面的治療打下堅實的基礎。

調整內分泌

調整內分泌的目的不是為了調整月經，而是為了讓卵泡發育成熟，能排出優質的卵子，減少流產的概率，還能改善因長期月經不調而造成的子宮內膜問題。好種子(受精卵)、好土壤(子宮內膜)、好環境(女性體內的激素水平)，在這樣的條件下才能更好的試孕。

多囊患者在開始治療前，都會進行血激素測定，包括雄激素、促黃體生成素、促卵泡生成素、泌乳素等。高雄激素、高泌乳素都會造成不排卵。促黃體生成素和促卵泡生成素的比例異常，可能造成流產。

另外，對於多囊患者還會進行胰島素抵抗的測試，胰島素抵抗會引發妊娠期的一系列併發症，而且可能影響卵子質量從而引起流產。所以醫生會根據檢查結果，幫患者量身定製一套調整內分泌的治療方案，體內激素正常後可在醫生的指導下停葯，同房試孕。

調整好心態

不管你是正常備孕還是多囊備孕都需要減壓，現代社會女性壓力大，工作，家庭，生子等都必須兼顧，但壓力大是備孕大忌，特別是多囊患者，自己給自己下不孕的定義，這樣對備孕是非常不利的。運動也是減壓的方式之一，而且運動還可以促排卵，讓月經規律。當然看書也是不錯的減壓方式，特別是多看看懷孕方面的書籍，多了解這方面的知識會讓你做一個心裡有底兒的備孕媽媽。

關注日常生活常識並執行

1、管住嘴，邁開腿，這可不是糖尿病人專屬，多囊卵巢患者一定多運動，不要偷懶哦，運動還可以避免血糖、血脂、高血壓等諸多問題。

2、早育，由於多囊卵巢會影響生育，建議多囊卵巢患者早婚早孕，一方面避免日後不易懷孕的問題;另外一方面，懷孕也有助於多囊卵巢病情的控制。

3、備孕期間不是每個人都適合吃葉酸，一般人孕前三個月補充葉酸，但多囊患者是不必補的，因為身體激素紊亂，身體多種維生素缺乏，單一補這項會導致月經推遲或閉經。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！