夏天養生季：什麼蔬菜吃了能養生去濕氣？

夏天養生季：什麼蔬菜吃了能養生去濕氣？

濕氣是導致人體亞健康的最大兇手，我與濕氣鬥爭多年，也相當於半個祛濕專家了，現在，給大家說說生活中哪些蔬菜可以去濕氣。濕氣可以分為濕寒和濕熱兩大類，不同種類的濕氣，可以吃的蔬菜也不一樣，接下來給大家做具體具體解說。

冬瓜

冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。且冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫等疾病有良好的輔助治療作用。

絲瓜

絲瓜中含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等，中醫認為，絲瓜性涼，味甘，濕熱患者常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的作用。

土伏岑

多數喜歡通過葯膳湯料來祛濕，這裡介紹一款益氣潤膚湯，這個益氣潤膚湯最適合素食人仕飲用，特別是女性，湯選用的材料有，土伏芩作用可以去濕，紅蘿蔔護肝明目，馬蹄清潤，木耳可以通血管還有蜜棗，把所有材料放入煲里加入適量水，大火煲滾後改中小火煲一個小時就就可以飲用啦，益氣潤膚湯最適合素食人仕，特別是女性飲用。

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