月子期間這幾點不能忽視，熬出42天讓產婦脫胎換骨

可能你也聽說過這麼一句話：女人想要改變自己的體質，那麼坐好月子就是最佳的時機哦。月子的重要性真是不言而喻，所以產後的寶媽定要得到更好的修養，還要注重身體營養的補充。這樣才能夠讓身體機能得到更好恢復，寶媽會變得格外美麗。月子期間要注重這幾點，熬出42天才就可以起到脫胎換骨的效果。

第一點：儘可能早點下床

可能對於很多孕婦來說，對於坐月子還比較不懂。其實生完孩子以後，順產的話可以6小時候以後就可以下床。如果剖腹產就要等到24小時以後才可以下床。因為如果長時間總是躺在床上，會讓腸胃的蠕動變得很慢，消化自然受到影響，很可能還會導致有脹氣，身體自然有著很多不舒服。想要讓惡露儘快排出，就需要下床早點活動。但是記得不能進行過重的勞動，因為身體還處於恢復階段，只能說下床活動下，不可過量。

第二點：注意個人的衛生

很多地方都有這麼一個習俗：坐月子是不能洗頭，更是不能洗澡。其實這真是個陋俗，因為以前人們的生活條件真的很差，然而現在的條件完全可以達到。只要讓室內的溫度足夠，根本不會受到風寒。而且要知道月子期間產婦將會大量的出汗，比正常人更是要注意個人的衛生。當然洗澡的時候，最好要家裡面有人，因為身體還非常虛弱，防止不小心摔倒，或者出現頭暈的癥狀。

第三點：飲食不能太油膩

很多長輩認為有孩子吃奶，那麼產婦就必須要大補。其實這個方法真的不可取，因為剛生完孩子產婦的腸胃真的很脆弱，消化能力更是不好。如果剛坐月子就大補，很容易引起產婦消化不良，甚至還有可能出現便秘的狀況。這也就是為什麼說月子期間要多吃點蔬菜，要飲食全面點，同時營養能夠跟得上。當然辛辣的食物是儘可能不要吃，還有腌制食物也儘可能少吃。

不知道你月子期間這幾點都注意到了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！