葡萄乾和紅棗可以一起泡水喝嗎

葡萄乾和紅棗兩種都是可以直接食用，也能單獨泡水喝的，營養價值都非常高。那葡萄乾和紅棗可以一起泡水喝嗎？一起來了解吧。

二者可以同吃泡水，葡萄乾和紅棗的作用相同，可以起到補血氣、暖腎，治療貧血的作用，二者能夠同食，不會發生食物相剋

紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效。

葡萄乾中含有十分豐富的鐵、銅、鎂和鈣等營養素，對貧血症很有效，是婦女、兒童及貧血體弱者的食療滋補佳品，可以暖腎、補血氣、治貧血及血小板減少。

葡萄乾內含有大量對心肌有營養作用的葡萄糖，對冠心病患者有一定的幫助。

葡萄乾還富含多種礦物質和維生素、氨基酸，能有效緩解身體疲勞，對過度疲勞和神經衰弱者也有較好的補益。

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