備孕遲遲懷不上啥情況？找對排卵期好孕自然來！

原標題：備孕遲遲懷不上啥情況？找對排卵期好孕自然來！

如今越來越多90後小夫妻走進了婚姻，理想著從二人世界變成幸福的三口之家，擁有一個屬於彼此的小生命，但是很多小夫妻越夢想著懷孕，為什麼遲遲沒有懷上呢？一次次的期待變成一次次是失望，如何才能好孕？

排卵期是連同排卵日在內的一個多星期左右的時間，一般就是指女子排卵，並且容易受孕的一段時間，所以對於很多要想懷孕的女性就必須知道自己的排卵時間，這樣對於懷孕是事半功倍的，也會提高懷孕的幾率。那麼要怎麼才能確定排卵期呢？

• 月經推演算法

如果經期規律，周期是28天，從下次月經第一天開始算，你的排卵日在第14天，平均來說精子會持續三天，你的受孕最佳時機第12天、14天或16天。如果月經不規律，就要觀察好8個月的月經周期。排卵期計算公式為：最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。比如你月經期最短為25天，最長為32天那麼你的排卵第一天就是25-18=13，最後一天32-11=21，你的排卵期就是下次月經來的第13天到21天，排卵日就是第17天或者第18天。

• 體溫檢測法

雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃，但在不同的身體狀況下也會略微有些差別。通常女性在來月經之前，體溫較高，處於高溫期；來月經之後，體溫則相對較低，處於低溫期。如果在24小時之內，體溫增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那麼表示此時正處於排卵的狀態。另外，基礎體溫也大略可以看出排出卵子的質量優劣程度。如果基礎體溫高溫期較長，可以持續13～14天，那麼就表示卵子的質量不錯。

• 宮頸粘液法

這個就需要到醫院去才能進行準確的檢測，先通過月經周期大概推算一下自己的排卵期，覺得差不多接近排卵日了，可以從陰道分泌物中來看白帶的清澈程度。一般排卵期都會分泌液體，宮頸粘液中會帶有大量的雌激素，越接近排卵日，白帶里的雌激素越多，白帶的清澈程度就會越高，粘度越高，拉絲越長，肉眼是無法分辨白帶的清晰程度如何，需要乾燥後在顯微鏡下觀察。

• 小腹隱隱痛

排卵期的小腹痛和痛經不同，通常表現為一邊小腹痛，因為每個月排卵的卵巢有所不同，所以有可能是左邊小腹痛，也有可能是右邊，這個要格外留心觀察，因為痛覺不是太明顯，有的人是癢感。

希望這些方法可以讓大家心想事成，趕快好孕，但是最重要的是放鬆心情，不要給自己太大的心理負擔，好孕自然來！

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