對抗衰老，你的習慣正確嗎？這些習慣值得我們特別注意

對抗衰老，你的習慣正確嗎？這些習慣值得我們特別注意

如今有許多人熬夜熬得很晚人，然後認為只要敷一個面膜就能養過來。殊不知這樣的行為不僅沒有彌補熬夜帶來的傷害，而且造成了更大的損失。

三個行為加速衰老

一、卸妝不徹底

這是大多數女性的潔膚誤區。光用洗面奶洗臉是不能徹底洗乾淨的，一些深層的化妝品還是會留在我們皮膚裡面堵塞臉部的毛孔，如果一直持續這種循環會對皮膚造成很大的傷害。最好是定期做一次深層次的面部護理，防止那些沒有洗乾淨的髒東西堵塞毛孔，導致皮膚沒發正常呼吸。

二、不喜歡運動

大部分人比較懶，不喜歡運動，其實適當的運動有利於體內的新陳代謝，增加皮膚彈性，還可以促進血液流通，達到健康平衡，讓肌膚的衰老變慢。

三、不愛喝水

水是我們人體不可缺少的成分，每天必須多喝水，這樣肌膚才會水潤，多喝對於肌膚衰老問題是很有作用的。如果缺乏水分，皮膚就會失去原有的彈性，變得乾燥暗沉。

三個行為對抗衰老

一、使用夜間晚霜

睡前做好潔面使用晚霜，可以在補充水分的同時將面部的營養成分牢牢鎖住，滲入肌膚底層起到很好的防衰老效果。

二、飲食清淡

通過食療能有效延緩衰老，例如多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄，有助於維持皮膚彈性。

三、定期敷面膜

定期敷面膜進行保養，建議一周兩到三次，不宜過多，皮膚會產生依賴，不宜太少，沒有效果。例如含有蘆薈、黃瓜等保濕成分的面膜能維持皮膚的滋潤狀態，更利於肌膚的保養。

衰老是每個女人的必經之路，我們無法阻止它的到來，但是我們可以儘力延緩，讓青春維持地更久一些。

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