不用做美容，這幾個方法讓你留住青春

市場上的美容機構繁多，有些治標不治本，有些雞肋到收效甚微，更有黑心商家「毀臉」真正良心、科學又性價比高的美容機構可能屈指可數，留住青春的主動權在你的手上，讓我們一起來為之努力吧！

一、多喝水

讓你的氣色加分不少，水分讓你的皮膚變得有彈性，從而減少皺紋增加的幾率，與其做面膜、用各種保養品保濕補水，不如直接喝水來得實在和實惠。水中的大分子和微量元素也會增加體內的新陳代謝，促進排毒養顏。

二、定期做有氧運動（有助於排汗）

讓你的皮膚得到呼吸，特別是長閉口和痘痘的小夥伴，定期的排汗會幫助皮膚分泌過多的油脂，減輕皮膚的壓力，保護皮膚的屏障，對於縮小毛孔也有一定的幫助哦！

三、充足的睡眠

讓你第二天精神百倍，使你由內而外的散發出魅力，試想一下，熬夜過後臉色暗沉、頂著大大的熊貓眼、雙目無神的你，即使再好的妝容也挽救不了你頹廢的狀態，所以按時早睡是免費的美容葯！

四、相由心生（充實內心）

真正的、經受住歲月考驗的一定是由內而外的美，因此內部的修鍊也是心靈保養的關鍵，培養良好的氣質是人生的一筆財富，你需要沉下心來，與自己對話，與書本對話，陶冶情操，充實自己的內心。

願歲月如歌，一世美好！

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