健身教練猥褻女學員，貼身指導卻引發網路熱議.......

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近日，

一則健身教練猥褻女學員的的視頻網路熱傳，視頻中顯示著一位教練在指導女學員做高位下拉時，做出了一些指導之外的動作，恰巧這一幕被網友拍下了！

畫面顯示

在一個健身房

一名女學員正在訓練

女子身後一名教練

貼身指導

女子練習的十分投入

男教練假裝

幫女子拉下拉杆

當拉杆到達女子胸前

男子順手指尖

輕輕划過

女子胸前

這位教練確定

這不是有意的嗎？

網友看完後發表了自己的看法：

@忘卻故人心：

現在有的教練無證上崗，一有事情健身房就說是臨時工，太不負責任了！

@做我的貓：

看教練的眼神和動作，一看就是蓄謀已久的了

@ASD魚魚：

別讓老鼠屎壞了一鍋粥，我們健身房的教練都很好，只是有各別教練才會這樣

@798354561：

老流氓一個，建議這種教練早點從健身房消失吧。

@擼鐵狂魔：

所以選教練的時候一定要注意了，女生是容易發生的人群，所以挑選時要格外注意了！

這種事件已經

不是第一次

發生了

之前就有許多

新聞報道

一些教練進行言語和動作

騷擾女學員的事件

現在健身成了一股潮流

越來越多人追求健康身形

但無奈自己不懂也不會練

健身教練就

成了必需品

目前國內的

教練亂象

太嚴重

執照的有無也只是個參考依據

而且壞人也不會寫臉上

建議大家在選擇教練時

注意以下幾點

1、諮詢後再挑選

遇到一個好教練能讓你花的錢超值好幾倍，但相反，一個糟糕的教練會讓你賣了自己還在鼓掌，所以如果看到有其他學員也在上他的課時，可以偷偷諮詢教練是否優秀，有無騷擾的跡象，女學員更是需要注意。

2、不要看外表

多數人在找教練的時候會被外表迷惑，教練身材好一些，帥一些，漂亮一些這些都會成為加分點，不過卻可能成為糖衣炮彈！

你需要的是專業教練，不是陪練，教練的形象當然有一定的吸引力，並不是選擇的重要條件。

3、一次不要買太多堂課程

先不管這個教練好不好，都不建議你一次性買太多課程！遇到好的教練可能會物超所值，那如果遇到爛教練就等著哭暈在廁所里吧！

買越多堂課程可能乍看之下划算，但如果上沒幾堂發現不符期待，要退費或換教練都十分麻煩。

因此通常會建議第一次先買10堂左右的課程，只要你有認真學，我相信你已有一定的水準可以判斷對方是不是個值得信任的教練。如果是，再買一點課程讓自己準備更充分也無不可；如果不是，請毅然決然換教練

4、多問問題，觀察教練的上課狀況

擁有許多證照的教練，不一定就百分之百確保他的專業。很多教練都還停留在深蹲膝蓋不能超過腳尖的童話里

在前幾堂課就把你對健身的疑問都丟出來，如果你的教練都能一一詳盡地回答，並且讓你聽得明白，那還算不錯！另外建議自己下來也要去豐富自己的健身知識！不要教練說什麼就信什麼

此外，在上課過程中，從教練是否注意檢視你的動作（而不是在滑手機）、是否準確計時（而不只是在放空數拍子）、是否縝密安排好運動和休息的時間，都可以用來評估教練的教學態度

5、套公式給你訓練計劃

訓練有特殊性，每個人的身體專利和體能狀況都不一樣。訓練計劃的安排也不一樣！如果你的教練沒有充分了解你的身體狀況就給你套用所謂的大眾模式，那你該換教練了！

任何初學者開始健身時第一目標是學習動作，調整姿態以及構建基礎體能，一名合格的教練會專註讓你學會正確的操作技巧。這往往是需要花很多精力手把手的指導！如果你的教練從來沒有很細緻的去教你做動作，那麼是時候換教練了！

6、把人練趴

教練的存在是為了讓客戶能得到科學訓練成效，而不是練殘客戶、榨乾客戶，讓他們兩三個星期內都感到酸痛。

不少教練知道，客戶直觀地以為練得越累效果越好。他們不去糾正這個觀點，為自己贏得真正的聲譽，卻去利用客戶的無知。

刻苦、努力、專註，是成功的根源。毫無疑問，你當然要很努力訓練才會有成效，但是努力訓練取得成效，和單純練趴是有很大區別的。

任何白痴都可以設計一個訓練課表來輕易的操爆特種兵或是精英運動員，但不是每個人都可以設計一個能夠產生進步卻又不會造成不必要的疼痛的課表。

誰都可以把客戶練個半死，這樣很容易就能出名。而用正確的方法使得客戶取得成效，卻又是另一回事了。

總結：

希望以上的整理，能幫你消除一些疑惑。在尋找優秀健身教練的同時也別忘了，健身的主角還是你，並不是找到好的健身教練，就能保證你一個月內擁有六塊肌。唯一可以確定的是，有好的健身教練陪伴，絕對可以讓你的訓練之路更安全、順利。

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