你以為早睡早起敏感肌膚就能好？不存在的！

敏感肌膚不是一種病，而是我們的皮膚正處於亞健康的狀態。何謂敏感肌，就是皮膚對於外界刺激，尤其是護膚品和化妝品頻繁使用或長期使用的耐受性降低，出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張等癥狀，並伴有泛紅、刺痛、灼熱等感覺。

最常見的引起敏感肌的便是我們使用護膚品、化妝品不當或者成分敏感。只要避開即可改善，停用就不會再出狀況。但是，其實任何接觸皮膚的東西，甚至外用藥品，都可能造成敏感。

當然，拯救敏感肌第一點莫過於要吃好睡好。規律作息，均衡飲食。疲勞、免疫力差、生理期前的荷爾蒙改變、壓力，都可能使敏感惡化。

第二，少碰外來化學物質。當出現敏感徵兆如刺癢、泛紅時，盡量不化妝、不碰外來化學物質，只做最基礎的清潔，加強鎖水保濕。如果發炎脫屑持續，甚至嚴重，應及時就醫。

第三，注重防晒。溫和不刺激的物理性防晒成分較適合敏感肌，害怕皮膚有悶住感的人，現在也有清爽、無香精、不含防腐劑的產品，日常使用防晒係數SPF30左右即可。

第四，溫和清潔。「深層清潔」的理念似乎已經根深蒂固在很多人的心裡，然而敏感肌是不適合過度清潔的。過度清潔會一併洗去深層的皮脂，破壞皮膚表面的酸性保護膜，讓皮膚失去自然調節修復的能力，演變成敏感肌。臉上如果沒有臟污或過度油膩，只需用溫和的氨基酸潔面稍微洗一下即可。

第五，補水保濕。敏感肌保水能力差，比起一般人更容易乾燥、需要呵護。但保養品中的化學物質，也常讓怕刺激的敏感肌陷入窘境，更需要用心挑選，最好使用一些敏感肌專用的護膚品。

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