夏季吃香蕉有啥好處？

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香蕉是一種水果，也是最常見的幾種水果之一，與蘋果、梨子、橘子等，都屬於非常常見、且價格比較親民的水果之一。夏季對應的五臟是什麼？所謂春天補肝、夏天補心，夏天對應的五臟，是心，香蕉有滋養心臟的作用，所以夏天應該多吃香蕉。

除了這個功效之外，香蕉還具備滋養大腦的好處，這是因為，香蕉含有較多的礦物質，包括鈣鐵鋅等等，對補益大腦有非常好的作用，而且，香蕉相對於蘋果等水果來說，有更高的糖分，糖分能夠讓人感受到愉悅，所以在夏季的時候，吃香蕉，能夠增加心情的愉悅程度，進而提高身體健康度。

此外，夏季吃香蕉，還能夠預防中暑，這是因為，夏天的時候，天氣氣溫比較高，容易中暑，而攝入一定量的香蕉的話，就能夠避免氣血上涌，以及能夠起到降壓和預防中暑的作用，很多老年人其實都應該多吃香蕉。

最後，香蕉其實還有鎮靜助眠的功效，因為夏季比較焦躁，吃香蕉能夠減緩人的煩惱，而睡眠因此也能夠得到比較好的調整，對於入睡困難、容易驚醒的人來說，是非常非常有效的。

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