吃對應季食物，身體四季通暢！

春清：春季陽氣升發，高血壓病人容易發病，此時不宜過食辛熱動火的食物，可以擇用綠色清淡的蔬菜以及荸薺之類的水果。

夏調：夏種時節氣熱炎熱，出汗較多，食慾不佳，易傷心脾，一般不易大補，而易調節元七氣，調理脾胃，氣血運行通暢，脾胃元氣充足，因此身清氣爽。

秋補：秋季氣候漸趨涼，人多口乾舌燥，咳嗽少痰，易傷肺津宜滋陰潤肺。這時需要補充適當的營養,在合理飲食後加服保健食品。

冬防： 冬季氣候寒冷，體虛不禦寒而傷腎，活動量少，食入量增多，體內容易積存過多脂類，宜擇用補鈣的食品，或者製成葯膳：如八珍雞湯、枸杞糯米飯、蟲草紅棗燉團魚、狗肉粥等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！