是誰把你馴化為低頭族？

　　文/濟群法師

我們的心，本來是圓滿而獨立的。《壇經》中，六祖在悟道時發現：「何期自性，本自清凈！何期自性，本不生滅！何期自性，本自具足！何期自性，本無動搖！何期自性，能生萬法！」為什麼這顆清凈且能生萬法的心會失去獨立？就是因為我們把自己丟了，所以要向外尋找。

在尋找過程中，我們會不知不覺地建立各種依賴，作為自我的投射。

比如手機，今天有很多人已經把手機視為身心的一部分，視為自身的某個器官，根本無法離開，甚至引發「手機依賴症」的心理疾病。一旦手機不在身邊，就魂不守舍，焦躁難安。不過在幾十年前，世界上還根本沒有手機這個東西，更談不上為此影響生活，影響身心。即使在幾年前，沒有微博、微信等溝通方式時，人們對手機的依賴也沒有如此強烈。僅僅幾年，手機已經把很多人成功地馴化為「低頭族」，而且是數量巨大的一個族群。

這種對手機的依賴是生命本來的需要嗎？顯然不是，而是我們在使用過程中不知不覺培養起來的。事實上，我們對世界的每一種依賴，都是自己培養起來的。對外在世界的依賴越多，受控的因素就越多，就越容易患得患失，害怕失去。反過來，我們的依賴越少，生命就越獨立。只有真正獨立之後，我們才能做心靈的主人。

那麼，怎樣才能擺脫已經建立的依賴？一方面要樹立正見，知道自己貪著的對象是怎麼回事，也知道貪著本身是怎麼回事。另一方面還要通過禪修，將這種認識落實到心行，對此確定無疑，而不僅僅是流於表面的知道。

當我們的心完全自足，就不會有任何依賴，也不會被什麼控制了。

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