想要健康長壽、增強忍耐力、延緩衰老——通過他都可以獲得！

財富是依靠人管理的，因此，提起財富的管理，不得不論及財富的管理者。在我看來，商界人士若能經常禪修，可以有效地改善身心狀況，如此一來，便有了從事財富管理最有利的「本錢」。

科學研究已證實，禪修對身心有諸多好處。日本京都大學有一位佐藤幸治教授，他在《禪的效驗》一文中說：坐禪有多種功效，如安定情緒、增進思考力、治療過敏性疾患……下面就此略加說明。

1

增強忍耐力

禪修可以增強人的忍耐力。現代人的一個缺點就是缺乏忍耐力，許多人看似很成功，實際上內心的堪忍力非常差，工作中、生活中遇到一點點挫折，比如別人說一句、領導批評一次，老半天都想不開，甚至會做出極不明智的反應。

對於一個人來說，忍耐力是不可缺少的稟賦。若沒有一顆堅強的心，即使外在的地位再高、事業再大、長相再好、錢財再多，也不可能擁有幸福。因此，希望大家通過禪修，讓自己變得堅強起來。

2

化解煩惱

禪修是化解煩惱的無上妙藥。龍猛菩薩在《大智度論》中說：「禪為清凈水，能洗諸欲塵，禪為金剛鎧，能遮煩惱箭。」意思是，禪定就像清凈的水，能洗凈慾望的塵埃；禪定又像鎧甲，可以遮擋煩惱的毒箭。

雖然人人希求快樂，可是在生活和工作的巨大壓力下，現在的人每天忙忙碌碌，不僅沒有快樂可言，反而有一大堆說不清的煩惱。這個時候，如果能適當地禪修，就可以有效地化解煩惱。

作為凡夫人，不產生煩惱是不可能的，因此，我們應該像清洗身體一樣，及時清除心裡的垃圾。早上起來，不光要洗臉刷牙，也要禪修一會兒，這樣的話，一天都會擁有放鬆、積極的心態；晚上睡覺前，不光要沐浴洗漱，也要讓心靜一靜，這樣的話，睡眠質量也會很高。如果每天堅持這樣做，貪嗔等煩惱就會越來越輕。

3

延緩衰老

禪修不能保證長生不死，卻能有效地延緩衰老。在佛教徒當中，有不少經常禪修的人，隨著年齡的增長，這些人不僅未顯衰老，精神和氣色反而越來越好。

我有一位上師，他今年已經80高齡了，頭腦依然十分清晰，最近還剛完成了一本30萬字的佛學巨作。這就是禪修的殊勝功效。

人的大腦如果不鍛煉，就會慢慢退化。目前在美國，60歲以上的人當中，老年痴呆症患者非常多。中國正進入老齡化社會，這個問題也越來越嚴重。在座各位現在還年輕，可是再過20年，就會步入人生的後半程，那個時候，如果你有禪修的習慣，不僅不會孤獨，大腦也不容易衰退。

4

治癒疾病

禪修還能治療多種疾病。日本的長谷川卯三郎博士在《新醫禪學》中說，通過禪修可以治療高血壓、膽結石、肺病、胃病等12種病。

身和心存在密切關係，科學家發現，糟糕的心態會影響健康，在極端情況下，甚至會直接導致疾病。曾經有這樣一件真事：一個人去醫院看病，本來沒有患癌症，可是醫生誤診為得了癌症。看到診斷書後，他萬念俱灰，不久真的死於癌症。

在青藏高原，常可以看到年逾九十甚至百歲的老人，這些老人身體非常健康。說實話，從氣候、物質等方面看，藏地的條件比漢地差得多，可是因為藏族人有禪修、持誦佛號與心咒的習慣，所以他們的心比較清凈，由於心清凈，直接或者間接避免了許多疾病，從而擁有了健康和長壽。

5

激發創造力

在人類歷史上，湧現過無數哲學家、科學家、文學家，他們通過努力在不同領域有所建樹。在我看來，這些人的成就，多多少少離不開禪。為什麼呢？因為粗大的心只能了解簡單的道理，只有心處於最微細狀態時，才可能觸及深邃之理。

因此，一個人如果經常禪修，波動不停的心就會平靜下來，心靜下來後，就容易見到事物的真相了。不信的話，今天晚上你可以靜坐一會兒，在靜坐過程中，或許會領悟到一些平時覺察不到的真理。

6

減輕壓力

長期處於重負下，對人的身心極為不利。如果我們有禪修的習慣，就可以有效地紓緩壓力。

在當今的大氣候下，人們像螞蟻一樣忙忙碌碌，拚命尋求地位、財富和名聲，而且始終無有滿足，好不容易實現了一個目標，馬上又開始尋找新的目標。在此過程中，由於身心不堪重負，在我們的身邊，許多人已經倒了下去，不知道什麼時候自己也會倒下去。

在沉重的壓力下，許多人甚至做出了最不明智的選擇——自殺。資料顯示，目前中國是世界上自殺最嚴重的國家之一，每年有28.5萬人自殺，250萬人自殺未遂，平均每2分鐘就有1人自殺，8人自殺未遂。

以你們北大而言，這是無數人夢寐以求的學府。在外人看來，進了北大就像到了天堂。可是在北大，僅2008年，就有8個學生自殺。許多人大為不解——進了這麼好的學校，為什麼要放棄生命呢？據調查，在這些人當中，學業和就業壓力過大是自殺的主要原因。

校園裡的學生如此，在社會上的成功人士當中，自殺者照樣大有人在。有一份資料說：據不完全統計，自從1980年以來，中國已經有1200多位企業家自殺。

在座的各位會不會自殺呢？不好說。現在你各方面還不錯，在你看來，人生應該永遠是這樣陽光燦爛。然而，一切都是無常的，或許一夜間你就會失去一切，那個時候你還能坦然面對現實嗎？如果不信，就看看陳水扁的經歷吧——在任台灣總統時，人們對他是何等恭敬，然而剛一卸任，他就因經濟問題被收審，最終被判處18年監禁。這個世界上，還有許多類似陳水扁的人，風光無限的時候，無數人圍繞在他身邊，一旦從頂峰墜落，再沒有一個人會理睬他。這就是現實的殘酷！

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因此，大家要認識到：除了擁有財產、名聲、地位等身外之物，作為一個人，更應該有應對壓力的智慧，只有這樣，才能面對人生的風風雨雨。

「文革」期間，許多高僧大德身陷囹圄，雖然這些大德身體受盡折磨，承受著常人無法想像的痛苦，可是他們內心並沒有受到任何傷害，反而利用這種機會精進修持佛法。我就認識某寺院的住持，他坐過21年牢。當我問及獄中生活時，他不無懷念地說：「其實，獄中生活是一段美好的經歷，在監獄裡，我不需要和人交往，每天有大量時候禪修。出獄以後，無數信眾恭敬承事自己，可是一觀察，自己的道心反不如從前了。」

敬摘錄《北京大學滙豐商學院演講》

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