你的命是空調給的？夏天空調用錯了會要你的命

文章來源/生命時報

導讀：在被評為「史上最熱夏天」的時候，吹空調成了網友們唯一的慰藉。夜裡一旦關掉空調，很多人無法入睡。但是最近，微信圈流傳著一則足夠驚悚的消息：「大家注意了！專家特別提醒，熬夜吹空調會導致面癱，口眼歪斜不說，還流口水……」傳言攪得網友們人心惶惶。那麼，這到底是不是真的呢？

長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等癥狀，常有一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚髮緊發乾、易過敏、皮膚變差等等。這類現象在現代醫學上稱之為「空調綜合征」或「空調病」。

南方人為何百分之百陽虛？

李可

1930年生，2013年2月7日在山西病逝，享年83歲。山西省靈石縣。畢業於西北藝專文學部。逆境學醫，經全省統考取得中醫本科學歷。曾任靈石縣中醫院院長，中華全國中醫學會山西分會會員，《中醫藥研究》特邀編委，香港《中華醫藥報》醫事顧問，世界華人交流協會特邀研究員。

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空調是導致陽虛的主要原因

怕冷。我注意觀察南方人的生活習慣，開始尋找根源，在我的觀察當中發現：南方人普遍使用空調，經常開著，開到十幾度。外面大夏天，氣溫三十幾度，一進到屋裡，就像掉到了冰窟窿裡頭，這麼一冷一熱，每天經過好多次，出現很多人為的空調病。

空調病，這種病的原因除了過冷的刺激還有兩個原因：一是空調房門窗都關著，負離子太少，空氣不「新鮮」所以發病。第二是溫差變化大，人的植物神經系統無法適應。

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從中醫的角度理解空調病

寒濕是傷人最厲害的外邪，我們人造的寒邪比那個自然界的寒邪還要厲害。

自從空調出現以後，陰寒之氣，頻頻進入體內。就這樣反覆把寒氣一層一層地壓在體內，造成很多病。

比如說頭痛、慢性鼻炎、陰暑證。所謂陰暑證，就是暑天受寒得的一種病。

常年難愈的感冒，青年婦女的痛經，產後病，嬰兒在空調的環境下長大，最容易得哮喘病。

無緣無故瀉肚，吃了東西加上吹空調，然後又吐又瀉。

還有一種情況是高熱不退，這個高熱不退應該說是好事，為什麼呢？

寒氣進入人體以後，人體的陽氣就要起來抗爭，發熱。我們發熱的時候，常常是吃西瓜、吃冰塊，用大量的抗生素，把表面的東西消下去，實際上這個寒氣並沒有出來，所以長期發熱，甚至很多天都解決不了。而且留下了病根，一旦遇到同樣的或者稍微適當的環境，病就又發作。

全身肌肉關節疼痛，這種疼痛帶有一種抽搐的性質，就是中醫說的寒主收引，寒邪具有收縮、牽引、內斂之特性，感受到寒邪以後，陽氣一時抵抗不了，它就收縮。

天太熱，空調不用不行時，我們該怎麼辦？

盡量擺裡面一些，把溫度調高一點，不至於冷得打顫，這樣你的身體就不會造成傷害。或者開空調的時候，把窗戶打開，有一點自然風就把寒風趕跑了。

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陽氣保衛戰

北方人這些年隨著兜里的錢越來越多，而且氣候逐年變熱，也有很多人開始用空調，怎麼保護陽氣呢？

除了不要喝冷飲，不要洗冷水澡這些以外，生活作息也要注意。大城市中的人，陰陽顛倒，有些違反了我們民族古代傳下來的養生要領、原則和方法，與自然背離，人體的生物鐘功能被改變，被破壞。

陽氣是先天腎氣，後天脾胃之氣結合在一起的混元一氣！

很難分清哪個是中氣哪個是先氣。腎氣又稱元陽，命門真火，生命的根基和原動力。陽氣損傷的後果非常嚴重。

我建議最好把空調調到26度以上，這是一個方法。

為什麼女性會出現這麼多複雜問題？

羅大倫

1968年生，遼寧瀋陽人，北京中醫藥大學中醫診斷學博士，健管家，原任北京電視台《養生堂》節目主編。

羅大倫博士一直致力於將古代的中醫文化介紹給現代人，因此廣泛地在互聯網、電視、報刊等媒體上傳播中醫知識，曾出版了《百家講壇 大國醫》、《古代的中醫——七大名醫傳奇》等八十多萬字的中醫科普著作，在《健康時報》等報刊長期撰寫專欄文章，被評為「健康中國2012十大風尚人物」。

首先是寒邪多了。古代的寒邪多是在自然的情況下產生的，比如天氣突然暴冷，大家沒有來得及多穿衣服等。

在出現人類的漫長的時間裡，情況基本都是這樣的，也就是說，人類的身體基本上進化到了適應自然界的四季變化的程度，夏天熱，冬天冷，人類的身體基本上是有適應能力的。

但是現代社會，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況，首先是空調的出現，創造出了過去的幾十萬年裡面都沒有出現過的小氣候格局，什麼樣的格局呢？就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢，後三十分鐘進入了辦公室，就是冷得發抖的空調環境了。然後再出去出汗，再回來發抖。

中醫認為，婦女的身體最怕氣血凝滯，因為婦女的胞宮等生理系統，都要依賴血液的溫養，一旦遇到寒邪襲來，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對婦女來講就會產生威脅，尤其是在生理期的時候，氣血凝滯以後，淤積就會難以排出，這樣會產生不良的後果。這就是為什麼中醫裡面婦科的方子很多都是使用乾薑、艾葉等溫熱葯的緣故。

另外，現在飲食的不規律也會導致血脈不通暢，比如女子在月經期間猛喝冷飲，則會導致血脈的運行突然異常，因為中醫認為血遇寒則凝，現在由於飲食西化，所以這種情況比較多，比如去洋快餐店點漢堡，它的套餐一定會給你配冰鎮的冷飲，不喝吧，覺得不划算，結果硬著頭皮喝下去，就影響了自己的身體。

如果血脈長期不通暢，則會引起體內瘀血的形成。還有一些瘀血的形成，是由於外傷，比如曾經出過車禍，跌過跟頭，有的是由於人工流產，有的是生孩子的時候瘀血沒有排乾淨，總之這樣形成的瘀血也比較多。

中醫認為，人體內如果有瘀血存在，那麼則會引起各種病證。比如，身體某個部分總是疼痛，有的是感覺人越來越蒼白，有的是月經越來越少，等等，總之是影響了健康狀況。

夏天吹空調，「虛邪賊風」乘虛而入

徐文兵

1966出生。名小周，字文兵。中醫師，厚朴中醫學堂堂主，高級中醫講師，中醫教育家，身心醫學專家。診療科目： 中醫全科、針灸科。現為北京厚朴中醫學堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫門診專家。

多次受邀在北京電視台講授健康知識；擔任中國氣象頻道《四季養生堂》欄目長期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電台，主講《重新發現中醫太美之黃帝內經》；著有《字里藏醫》等。

中醫專家指出，夏季最好的除濕方法是：出汗！而空調的誕生，正是讓人失去了最好的排濕機會，並不是反對大家絕對在夏天不使用空調而是提倡大家在夏季該出汗的季節，順應天時，多出點汗。

夏天本來應該是熱烈、奔放，使皮膚開泄，出汗的季節。但是，我們現在為了避暑，把屋子裡的空調開得很大，溫度降得很低。於是，很多人在夏天毛汗孔開放的時候，被冰冷的空調一吹，就造成了所謂的空調病，這樣一來，就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著，喜歡開著風扇或者空調睡，這也是非常不健康、不自然的。

中醫講的"虛邪賊風"，這時候就會乘虛而入，有些人就會落枕、面癱，甚至一些老年人會出現中風，這都是在夏天皮膚開泄的情況下，受寒、受風、受濕引起的。所以，我們在今天這種現代化的生活裡面，更要強調夏天盡量少吹空調，非要用空調，最好把溫度調得不要太低。

小心！亂用空調一身病！

戴自祝

中國疾病預防控制中心「環境與健康相關產品安全研究所」研究員、博士生導師、國務院特殊津貼專家，畢業於清華大學。

戴自祝承擔過「熱環境、評價及改善」的研究工作和標準的修訂，參加了《集中空調系統運行規範》的編製工作。戴自祝曾獲衛生部和勞動部科技成果獎，獲得國家專利1項。

中國疾病預防控制中心環境所研究員戴自祝等專家的觀點指出，空調使用不當，易引起這八種疾病

1

感冒

在空調房裡的冷空氣環境下，毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱，體溫難以調節，就會導致感冒。

2

風濕病

室外溫度近40 ℃，進入室內約20 ℃的小環境，溫度速降，人體難以適應，可於炎熱之夏「寒邪致痹」，致使風濕病的發生。

3

血壓升高

高血壓病人進入空調房，實際上是一種「冷加壓」的癥狀。「冷加壓」癥狀發生非常快速，在一分鐘內即可使血壓升高約20~30毫米汞柱。

4

傷肺

空調的涼氣，可以通過人體的皮膚和汗毛侵入肺部。加之空調中容易滋生細菌，很容易導致隨空氣分散到空氣里，吸入到肺中，導致肺炎等疾病。

5

咽喉炎

空氣的不流通，導致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長，很容易誘發咽喉炎。

6

血糖升高

長時間吹空調，很多糖尿病人發現血糖升高。寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態，而糖尿病患者胰島素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面產熱不足耐寒能力變弱。

7

乾眼症

如果長時間待在空調房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。

8

哮喘易反覆

冷空氣會更容易誘使哮喘發作。其次，空調中會藏有一些灰塵、粉塵，隨著空調吹到空氣中誘發哮喘。

避免空調帶來的危害

第一，應避免將空調安裝於床的上方，以免冷氣正對人直吹；

第二，使用空調溫度不宜過低，夏季最適宜的室溫是24℃~27℃，室內和室外溫差最好不超過10℃；空調最好裝在1.7米處空調裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處於最佳狀態。

第三，長時間使用空調的房間要注意衛生，否則過多灰塵會誘發哮喘等疾病；正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，並且氣流在口咽往返，醒來後會使人口乾咽燥。晚上側著身體睡，可避免張口呼吸，以及上呼吸道的津液過多散發。

第四，從室外進入室內時，最好先用毛巾擦乾汗水，再開空調；進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子升高，甚至引發心腦血管疾病。進屋後別著急開空調，等身體溫度恢復到正常後再打開空調。

第五，經常處於空調環境中的人，應當適度進行體育鍛煉，以提高身體的抗病和應急能力。

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金水相生，子盜母氣

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