不洗手、用第一滴血，糖友們在家測血糖常犯這8個錯誤！得注意

對於廣大糖友來說，測血糖肯定是再熟悉不過的事了。定期檢測血糖，不僅能幫助患者摸清血糖變化規律，更能使患者在掌握血糖規律的情況下做出相應措施，降低腎病等糖尿病併發症的風險，改善患者的身體狀況。

因此各位糖友都應該對高度重視檢測血糖這件事，認真完成。每次測完血糖之後，要對所獲結果有所分析，而不只是單純地記下上升或下降。更應該按醫生叮囑的步驟進行，以保證每次測試結果的準確性。

但想要做到準確測血糖並非易事。不少糖友會在不止不覺中犯下錯誤，導致血糖不準。下面，「問上醫」就為您總結了幾種糖友們常犯的錯誤，希望您有則改之無則加勉！

錯誤1：測血糖過於著急

指尖剛刺破出的血里常包含一些組織液，若直接用這個血樣測量，則會過低。糖尿病患者如果不想出現血糖偏差，可以在測血糖前做些準備工作：對準備扎針的手指部位進行從指根向指尖按摩5～6次，以讓它變熱充血，並可以下垂手臂10～15秒讓它低於心髒水平，以更好地充血。像甩體溫計那樣甩甩胳膊，以讓血液充滿指尖。

在采血過程中不要過分按摩和用力擠壓扎針部位，以免擠出一部分組織液，對血液標本造成稀釋。扎針後，輕輕推壓手指兩側血管至手指前端三分之一處，讓血慢慢溢出，從傷口部位冒出一個「小血滴」即可。可以將采血後的第一滴血輕輕用棉棒拭去，使用後面的血。

錯誤2：雙手沒有清洗乾淨

有的患者在測試前不洗手，在這種情況下做測試，結果通常會不準確。比如說用剛吃完橘子的手來測血糖，那血糖肯定偏高，這是因為指尖血混入了橘子所含的糖分。

2011年一份發表在《糖尿病護理》雜誌上的論文證實，從未清洗的手上連續兩次採集到的血液血糖水平差異大於百分之十。如果受試者剛接觸過水果之類的東西，差異會更大。

此外，不要用酒精擦手消毒，酒精具有脫水的能力，反覆使用會使皮膚乾燥，也會影響血糖濃度。在測試前用肥皂和溫水洗乾淨雙手即可。

錯誤3：手指疼痛難忍受排斥測血糖

十指連心，手指上分布著大量的神經，而指肚更是人體最敏感的部位，在指肚上采血是最非常疼的。每次采血，想必大家都是苦不堪言，不少糖友因此而抗拒測血糖。

如果您在指肚上采血疼痛難忍，小問就給您推薦一個更好的解決方法：雙手合十，十指相對，在指尖可以看見的位置采血。這個位置的疼痛感會相對較輕，且不被經常用到。

錯誤4：測試位置偏有固定偏好

有的糖友喜歡在同一個位置反覆采血，這可能是因為個人偏好，也可能是因為手上的老繭可以幫助減輕疼痛。

不過還是建議大家每次測試的時候用不同的手指，這不僅可以讓之前測試的手指有時間恢復，還可以避免同一個位置重複戳刺引發感染。

錯誤5：血糖儀使用不當

時至今日，血糖儀的精確度已經高度發達而且更便捷易用。請購買有質量保證的血糖儀

但我們在使用時仍要遵守以下幾點：（1）遵守說明書上的使用步驟；（2）定期檢查儀器的精準度；（3）學會血糖儀的保養；

錯誤6：采血針和試紙處理不當

采血針不可反覆使用。采血針一經使用，針尖會隨著使用次數的增加而變得越來越頓，增加了疼痛感。而且，使用過的采血針上會有細菌繁殖。每次測試時請使用和血糖儀配套試紙，過期或是存放不當的試紙不可能測出真實的血糖水平。

試紙應乾燥、避光和密封保存，使用前要檢查其保質期，一般來說，血糖試紙的保質期多數在三個月內。如果你在測試中遇到任何問題，請立即諮詢醫生。

錯誤7：測試時間不正確

飯後一個小時或一個半小時測出來的血糖會比正常值偏高。正確的做法應該是：空腹測一次血糖，三餐後兩小時再一次。空腹血糖指的是飯後8-10小時，在身體沒有任何飲食負荷時的血糖水平。

錯誤8：不理解測試結果

如果你的醫生要求你每天早晨、飯前飯後、睡覺前各測一次，你也照做了，可你仍然不理解為什麼，那你不過是在浪費試紙。

你得知道自己為什麼要在這幾個時間段測血糖，你才能能夠摸清自身血糖的變化規律，衡量自身控糖手段的正確性和適量性。通常來講，空腹血糖反應了基礎胰島素的分泌功能，餐後兩小時的血糖可以反映出身體在高血糖刺激下分泌胰島素的能力。

測血糖並不能治療糖尿病，它只是幫助大家掌握自己血糖變化規律，檢測血糖對藥物療效、運動治療和飲食控制的反映，幫助患者發現問題，及時就醫。

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