世界健體冠軍的訓練秘籍，教你練就王者胸背，開啟未來健身路！

古人云：因材施教

而如今顏值時代，

有一種教學方法

叫做以「身」作則

你們曾經羨慕到口水流到腳丫，號稱永不翹課的國外數學教師

韓國最帥小學教師，穿衣顯瘦，脫衣乃是肌肉歐巴

從小就受到好身材的熏陶，長大自然美

李紅

我要有這樣的老師，不但學習好，而且身材一定好的666~ 

哈哈~那你的機會來了~

小明

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他是，

廊坊師範學院教師

中國身材NO.1教師-鄭少忠

沒錯。Made in china！

此外，他還有個

很牛X的身份

試問少林寺誰的武功最高？ 掃地高僧！

試問中國誰的身材最好？ 體育老師！

鄭少忠除了在學校的工作外

還是中國國家健美隊的隊員

blingbling~為國爭光！

這獎牌的數量即將繞地球一圈咯...

這個實力還用解釋么~

同時還是

鄭老師除了在校的日常教學工作外

還要經常上演「空中飛人」，參加全國的贊助商活動

著實繁忙！

所以，健身不存在「我沒有時間」

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 BUT

看似身材「逆天」的鄭老師

     其實也有平凡的過去

年少時期的鄭少忠

   高中時候的鄭少忠，是個會在班裡受欺負的小瘦子。當時體重也就120多斤，體育基礎一般。

    2009年9月鄭少忠踏入北京體育大學就讀研究生，並開始練習健美。

「他也面對過與我們同樣的問題」

       長達近10年的健美訓練，並非一帆風順，這其中也走過不少彎路。從剛進入健身房的不知所措，有氧該怎麼做？訓練後該如何吃？怎麼合理安排訓練計劃？如何選擇重量？等等...

       「

健身不僅要有毅力與汗水、更要有智慧。」相信只要運用科學的健身方式，每個人都可以在自己現有的基礎上快速看到變化，一旦看到了變化，那麼你自然就有了堅持下去得動力。

好東西就要與大家一起分享~

世界冠軍-鄭少忠

線上健身課程入駐千聊

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真材實料

相對於眼花繚亂的「營銷式健身」，

我們只講真材實料，世界冠軍親自動作示範。  

深入

結合專業解剖學、運動學、營養學知識，世界健體冠軍10年的健身訓練及授課經驗。

淺出

通過有趣、通俗易懂、碎片化、場景化的形式展現，「接地氣」做到學以致用。

乾貨來襲

打造3D

胸肌

如何利用阻力源的位置關係，塑造胸肌上中下

↑這是學員的反饋↑

翻轉金字塔-塑造背闊肌

一個極小的身體細節動作，帶來肌肉泵感質的變化

↑質量大於重量↑

技巧和方法與你的決心一樣重要

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胸肩一體化的視覺感，打造「試衣架」

健身教練們的講師

cctv央視「健身動起來「節目嘉賓

摘取金牌（世錦賽）

知名運動裝備形象大使

穿衣顯瘦，脫衣不要太有肉

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 如果你也想要好身材，請點擊：

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