腎虛的「剋星」終於找到了,每天吃一點,能做到75歲
飲食
05-30
男人最不想有的疾病莫過於腎虛了,但是經常熬夜,性生活太多,喝酒,抽煙,肥胖等,肯定會慢慢變虛,以下這5種食物是腎虛的剋星,每天吃一點,60歲的男人也很強,但是要記住的是千萬別瞎補。
黃秋葵
黃秋葵是常吃的食物,但是對男人來說就是植物界的偉哥,是天然安全的綠色食物,常吃可以激發雄性激素,它有健胃腸,滋補肌膚,讓男人更有魅力。
山藥
山藥即是食物又是中藥,尤其是在加工男性保健品方面都會有用上山藥,特別是抗疲勞,補腎的食物,它還有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。
大蔥
大蔥味辛,性微溫,具有發表通陽,解毒調味的作用。每周吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑,可以達到壯陽補陰的作用。
黑芝麻
平常的芝麻醬都是白芝麻做的,但是黑芝麻醬你有吃過嗎?每天吃一點可以補腎壯陽,滋補黑髮等,平常吃饅頭的時候也不妨可以夾點吃,挺香的。
何首烏
補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
你有吃過嗎?
※小米粥養胃?別傻了,這樣喝就是在找病,很多人還在做!
※菜市場的這3種蔬菜,送你也別要,有的趕緊扔了,小心喚醒癌細胞
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